🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年6月22日号】

💛爪切りが怖い・痛い・自分では切れない…そんな足元も、あきらめないでください。💛

📖 解説 📖

「爪が巻いている」
「先端が鉤（かぎ）のように引っかかる」
「爪切りをしようとすると痛い」
「家族に切ってもらうのも怖い」

そんなお悩みはありませんか？

巻き爪や変形した爪は、見た目だけの問題ではありません。
爪が皮膚に当たることで違和感が出たり、靴の中で圧迫されて歩きにくくなったり、足元を見るたびに気持ちが重くなってしまうこともあります。

特にご高齢の方の場合、
「自分で爪が見えにくい」
「手が届きにくい」
「厚くて切れない」
「切るのが怖い」
という理由で、ついつい爪切りを後回しにしてしまうことがあります。

でも、爪は毎日少しずつ伸びていきます。
そして、伸びた爪や巻いた爪は、歩行時の痛みや転倒リスクにもつながることがあります。

健康専科ひまわりでは、無理に切るのではなく、爪の状態を確認しながら、できるだけ負担の少ない方法で丁寧にケアしていきます。
爪切りだけでなく、魚の目・タコ・角質など、足元全体のお悩みもご相談いただけます。

「もう年だから仕方ない」
「こんな爪、恥ずかしくて見せられない」
「痛いのは我慢するしかない」

そんなふうに思わなくて大丈夫です。
足元が整うと、歩くことが少し楽になり、気持ちも前向きになります。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

巻き爪や鉤爪のような変形爪は、自己流で深く切ろうとすると、かえって痛みが出たり、皮膚を傷つけてしまうことがあります。

ご自宅では、まず次のことを意識してみてください。

・無理に短く切りすぎない
・痛みがある部分を強く押さえない
・靴の中で爪先が当たっていないか確認する
・乾燥を防ぐために保湿を続ける
・切るのが怖い場合は、早めに専門ケアへ相談する

爪は小さな部分ですが、歩くためにはとても大切な存在です。
足元の不安を減らすことは、毎日の安心につながります。

「爪切りが怖い」
「巻き爪かもしれない」
「魚の目やタコも一緒に見てほしい」

そんな時は、どうぞお気軽にご相談ください。

📅 今日は何の日？ 📅

6月22日は「ボウリングの日」とされています。
ボウリングは、足元でしっかりバランスを取りながら投げるスポーツです。

足の爪や足裏に痛みがあると、知らないうちに体重のかけ方が偏ってしまうことがあります。
足元が整っていると、立つ・歩く・踏ん張る動作がしやすくなります。

😊 健康ひとこと 😊

足元の小さな違和感は、身体からの大切なサインです。
「まだ大丈夫」と我慢しすぎず、早めのケアで毎日を快適に過ごしましょう。

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足元から、そしてお肌から。
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※詳細は無料カウンセリング時にご説明しています。

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グラグラ爪・肥厚爪・巻き爪
「これって大丈夫？」の段階で、ぜひご相談ください。

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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