🌻健康専科ひまわり通信：2026年11月8日号🌻

💛爪を切るだけではありません！足を清潔に保つことも大切なフットケア💛

📖 解説 📖

今回ご紹介するのは、80歳代女性の爪切り・爪ケアです。

お写真をご覧いただくと、足指に変形があり、爪が長く伸び過ぎていることが分かります。

さらに、足指の間や爪の周囲には、十分に洗い落とせていない垢がたまっていました。

実は、このような状態は高齢の方のフットケアを行っていると、決して珍しいことではありません。

年齢を重ねると、腰や膝が曲げにくくなったり、手が足先まで届きにくくなったりします。

また、視力の低下によって、足指の間の汚れに気づきにくくなることもあります。

毎日入浴していても、足の甲や足裏を洗うだけで、指の間や爪の周囲までは十分に洗えていない方もいらっしゃいます。

特に足指が変形して重なり合っている場合、その隙間は洗いにくく、垢や汚れが残りやすくなります。

汚れが長期間たまったままになると、臭いや皮膚のトラブルにつながることもあります。

そして、爪の伸び過ぎにも注意が必要です。

長く伸びた爪は靴や靴下に引っ掛かったり、隣の指を圧迫したりする原因になることがあります。

今回も足指と爪の状態を確認しながら、無理のない範囲で丁寧に爪を整えました。

高齢者のフットケアは、爪を切ることだけではありません。足の状態を観察し、清潔を保ち、必要なお手入れを続けることが大切なのです。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

① 足指の間まで丁寧に洗いましょう！

入浴時には、足の甲や足裏だけでなく、足指の間や爪の周囲も優しく洗いましょう。

洗った後は、指の間の水分を丁寧に拭き取ることも大切です。

② ご家族や介護者の協力も大切です！

高齢になると、ご自身では足先まで手が届かず、十分に洗えない場合があります。

そんなときは、ご家族や介護スタッフの方が足の状態を確認し、必要に応じて洗浄や爪のお手入れを手伝ってあげてください。

ご本人が無理な姿勢を取って転倒することのないよう、できる範囲で協力することが大切です。

③ 伸び過ぎた爪は定期的に整えましょう！

特に変形した足指では、伸びた爪が周囲の皮膚に接触しやすくなる場合があります。

爪が長くなり過ぎる前に、適切な長さに整えましょう。

④ 洗浄と保湿をセットで考えましょう！

足を清潔にした後は、乾燥しやすい部分を保湿しましょう。

ただし、足指の間は湿気がこもらないよう注意してください。

📅 今日は何の日？ 📅

11月8日は「いい歯の日」！

「11（いい）8（は）」の語呂合わせから生まれた記念日です。

歯も足も、毎日のお手入れが健康維持の基本です。

😊 健康ひとこと 😊

「足を洗うことも、大切なフットケア！家族の小さな気配りが、高齢者の健やかな足元を支えます！」

いつまでも健康で美しく！

そして最期まで、自分の足でトイレに行く！

🌻 健康専科ひまわり 🌻

📍名古屋市瑞穂区

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🕘営業時間：9:00〜18:00

☎️052-217-1122

🌻爪切り・巻き爪・陥入爪・肥厚爪・変形爪・ウオノメ・タコ・角質ケア

🚙ご自宅・有料老人ホーム・介護施設への出張施術も承ります！

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