🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年6月21日号】

💛68歳女性の巻き爪。まずは“今つらいところ”を軽くするケアから💛

📖 解説 📖

今回の画像は、68歳女性の巻き爪ケアの様子です。

巻き爪というと、
「補正しないとダメなのかな？」
「もう年齢的に仕方ないのかな？」
「見た目も気になるけど、痛みが出たら困るなぁ…」
そんなふうに不安に感じる方も少なくありません。

でも、すべての巻き爪がすぐに本格的な補正から始まるわけではありません。

爪の状態、痛みの有無、皮膚への当たり方、歩き方、靴の影響、日常生活での困りごとなどを確認しながら、まずは“今つらいところ”を軽くするための対処的なケアから始めることもあります。

今回も、爪の形や厚み、周囲への当たり方を見ながら、無理に攻めすぎず、見た目も気分もスッキリするように整えました。

画像のように、爪まわりが整うだけでも、足元の印象はずいぶん変わります。

そして何より、
「歩くのが少し楽になりそう」
「爪を見るのがイヤじゃなくなった」
そんな気持ちの変化が、とても大切なんです。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

巻き爪は、爪だけの問題ではなく、靴・歩き方・足指の使い方・爪切りの癖などが関係していることもあります。

特に注意したいのは、自己流で爪の端を深く切りすぎてしまうことです。

痛いからといって角を切り込むと、その場では楽になったように感じても、伸びてくる時にさらに食い込みやすくなることがあります。

巻き爪が気になった時は、
・爪の端を深く切り込まない
・きつい靴を避ける
・足指が使える靴を選ぶ
・乾燥を防ぐために保湿する
・痛みや赤みが強い場合は医療機関へ相談する

このあたりが大切です。

健康専科ひまわりでは、医療的な診断や治療は行いませんが、フットケアの視点から、爪切り・爪まわりのケア・靴や歩き方のアドバイスを行っています。

「巻き爪かな？」
「爪が切りにくい」
「痛くなる前に見てほしい」

そんな段階でも、どうぞお気軽にご相談ください。

📅 今日は何の日？ 📅

6月21日は「夏至」の頃。

一年の中でも昼の時間が長く、太陽の力を感じやすい季節です。

夏に向かって外出が増える時期ですが、足元のトラブルを抱えたままだと、歩く楽しさも半減してしまいます。

😊 健康ひとこと 😊

足元が整うと、歩く気持ちも前向きになります。

爪の小さな違和感も、放っておかずに早めのケアを。

「痛くなってから」ではなく、
「気になった時」が、足を守るチャンスです。

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足元から、そしてお肌から。
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※詳細は無料カウンセリング時にご説明しています。

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