🌻健康専科ひまわり通信：2026年11月5日号🌻

💛爪が切りにくくなったら、それは足元を見直すサインかもしれません💛

今回ご紹介するのは、80代女性の巻き爪カット・爪ケアの様子です。

年齢を重ねるにつれて、足の爪が厚くなったり、硬くなったり、湾曲が強くなったりすることがあります。

「以前は自分で切れていたのに、最近はうまく切れない」

「爪が巻いていて、爪切りの刃が入りにくい」

「腰や膝が曲げにくく、足先まで手が届かない」

このようなお悩みを抱えている高齢者の方は、決して少なくありません。

今回も、爪の形状や周囲の皮膚の状態を確認しながら、無理のない範囲で丁寧に爪を整えました。

📖 解説 📖

🌻高齢になると、なぜ爪のお手入れが難しくなるのでしょうか？

足の爪は、加齢や長年の靴による圧迫、歩き方、足趾の変形など、さまざまな影響を受けます。

特に高齢者では、次のような変化が見られることがあります。

🔸 爪が厚く、硬くなる

爪が厚くなると、一般的な爪切りでは刃が入りにくくなり、無理に切ろうとすると爪が割れることもあります。

🔸 爪の湾曲が強くなる

爪の両端が内側へ巻き込むようになると、爪の角が見えにくくなり、切り残しや深爪につながることがあります。

🔸 視力や身体の柔軟性の変化

爪の状態が見えにくかったり、足先まで手が届きにくかったりすることで、ご自身でのお手入れが難しくなる場合があります。

🔸 足の指や爪にかかる圧力の変化

外反母趾などによる足趾の変形や、靴の圧迫、歩行時の荷重なども、爪の状態に影響することがあります。

🌻巻き爪は、ただ短く切ればよいわけではありません！

巻き爪のお手入れで注意したいのが、爪の両端を深く切り込みすぎることです。

爪を短くしすぎると、伸びてくる過程で爪の端が周囲の皮膚に当たりやすくなる場合があります。

そのため、爪の厚み、湾曲、長さ、皮膚との位置関係を確認しながら整えることが大切です。

健康専科ひまわりでは、2008年から積み重ねてきたフットケアの経験を生かし、お一人おひとりの足の状態に合わせた丁寧なケアを心掛けています。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

💛大切なのは、伸びすぎる前の定期的なお手入れです！

足の爪は手の爪よりも伸びる速度が遅い傾向がありますが、だからといって長期間放置してよいわけではありません。

爪が伸びすぎると、靴の中で圧迫されたり、靴下に引っ掛かったり、歩行時の違和感につながったりすることがあります。

特に高齢者の方には、次のような習慣をおすすめしています。

✅ 爪の長さや形を定期的に確認する

✅ 爪の両端を無理に深く切らない

✅ 足の指の間や爪の周囲も清潔に保つ

✅ 足に合った靴を選ぶ

✅ ご自身で切りにくい場合は、無理をせず専門家に相談する

健康専科ひまわりでは、店舗でのフットケアはもちろん、ご自宅や介護施設などへの出張施術にも対応しています。

外出が難しい方や、ご家族の足の爪が気になる方も、どうぞお気軽にご相談ください。

爪は、切って終わりじゃない！

定期的に足元を見守ることが、これからの快適な歩行を支える第一歩です。

📅 今日は何の日？ 📅

11月5日は「津波防災の日」「世界津波の日」です。

1854年の安政南海地震に際して伝えられる「稲むらの火」の逸話にちなみ、津波への備えや防災意識を高める日とされています。

災害時には、安全な場所へ避難するための移動が必要になることもあります。

普段から足の爪や靴の状態を整え、無理なく歩ける足元を維持しておくことも、日常の備えの一つではないでしょうか。

😊 健康ひとこと 😊

🌻足の爪を整えることは、これからの一歩を大切にすること！🌻

80代、90代、そして100歳を超えても、自分の足で歩く喜びを持ち続けていただきたい。

私たち健康専科ひまわりは、そんな願いを込めて、今日も皆さまの足元を応援しています。

「いつまでも健康で美しく！そして最期まで自分の足でトイレに行く！」

これが、健康専科ひまわりの変わらぬ想いです❣️

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