🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年6月23日号】

💛ウオノメは、見た目の大きさ以上に“歩く痛み”につながります💛

📖 解説 📖

「こんなに小さいのに、どうしてこんなに痛いの？」

ウオノメでご相談いただく方から、よく聞かれる言葉です。

ウオノメは、皮膚の一部に繰り返し圧がかかることで、角質が硬くなり、芯のように内側へ入り込んでいくことがあります。

見た目には小さくても、歩くたびにその部分へ体重がかかるため、まるで小さな石を踏んでいるような痛みにつながることもあります。

今回の画像も、まさにその一例です。

一見すると「少し硬くなっているだけかな？」と思えるような部分でも、実際にはご本人にとって大きな違和感や痛みになっていることがあります。

個人差はありますが、ウオノメは放っておくと、痛みを避けるために歩き方が変わったり、別の場所に負担がかかったりすることもあります。

「小さいから大丈夫」ではなく、
「小さいうちに整えておく」ことが、足を守る大切なポイントです。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

ウオノメができやすい方は、次のような原因が隠れていることがあります。

・靴の中で足が前後左右に動いている
・足の一部に体重が集中している
・指がうまく使えていない
・足裏のアーチが崩れている
・長年の歩き方のクセがある
・乾燥で角質が硬くなりやすい

ウオノメの部分だけを削っても、同じ場所に圧がかかり続ければ、再び硬くなってしまうことがあります。

だからこそ、健康専科ひまわりでは、気になる部分を整えるだけでなく、靴・歩き方・足の使い方・保湿なども含めて、再発しにくい足づくりを一緒に考えています。

特に高齢の方の場合、足裏の小さな痛みが「歩きたくない」「外に出たくない」という気持ちにつながることもあります。

足の痛みは、単なる足だけの問題ではありません。

歩くこと、出かけること、生活を楽しむことにつながる、とても大切な部分です。

📅 今日は何の日？ 📅

6月23日は「オリンピックデー」として知られています。

スポーツは、元気に動ける身体があってこそ楽しめるもの。

走る、歩く、立つ、踏ん張る。
そのすべての土台にあるのが「足」です。

大きな運動だけでなく、毎日の一歩も立派な身体づくり。

足裏の小さな痛みや違和感をそのままにせず、快適に歩ける足を整えていきましょう。

😊 健康ひとこと 😊

ウオノメは小さくても、歩くたびに大きなストレスになることがあります。

「これくらいで相談していいのかな？」と思うような小さな違和感でも大丈夫です。

気になる痛みがある時は、早めのケアが安心につながります。

健康専科ひまわりは、あなたの一歩を快適にサポートします。

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