🌻健康専科ひまわり通信：2026年11月6日号🌻

💛足の爪、乾燥していませんか？💛

今回ご紹介するのは、60歳代女性の爪切り・フットケアです。

お写真をご覧いただくと、爪の表面に白っぽい部分や凹凸が見られ、乾燥が気になる状態です。

足の裏やかかとの乾燥には気を配っていても、足の爪の保湿までは意識していない方が多いのではないでしょうか？

実は、爪も日常的なお手入れが大切な部分なのです。

今回は、爪の長さや形を確認しながら丁寧にカットしました。

そして、これからの足元の健康を考え、保湿の大切さについてもお伝えしたいと思います。

📖 解説 📖

🌻なぜ足の爪にも保湿が必要なのでしょうか？

爪は主にケラチンというタンパク質からできており、適度な水分を含んでいます。

爪の水分が不足すると柔軟性が低下し、割れたり欠けたりしやすくなることがあります。

特に年齢を重ねると、皮膚の乾燥や爪の変化が気になる方も増えてきます。

ただし、爪の白濁や厚み、凹凸には、乾燥だけでなく、靴による圧迫や外傷、爪白癬など、さまざまな原因が考えられます。

見た目だけで乾燥が原因と決めつけず、状態をよく確認することが大切です。

🌻爪の乾燥で気をつけたいこと

🔸 爪が割れたり欠けたりしやすくなる

乾燥によって爪の柔軟性が低下すると、日常生活のちょっとした刺激でも欠けやすくなる場合があります。

🔸 爪の周囲の皮膚も乾燥する

爪の周囲の皮膚が乾燥すると、硬くなったり、ひび割れたりすることがあります。

🔸 爪切りの際にも注意が必要

厚く硬い爪や、もろくなった爪を無理に切ると、割れたり、周囲の皮膚を傷つけたりするおそれがあります。

そのため、爪の状態に合わせた丁寧なお手入れが必要です。

🌻爪切りと保湿はセットで考えましょう！

健康専科ひまわりでは、単に爪を短くするだけでなく、爪の厚みや形状、周囲の皮膚の状態にも目を向けています。

2008年から続けてきたフットケアの経験を生かし、お一人おひとりの足元に合わせたケアを心掛けています。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

💛毎日の保湿習慣が大切です！💛

足の爪とその周囲の乾燥対策として、次のようなお手入れをおすすめします。

✅ 入浴後は保湿のチャンス！

足を清潔にし、水分を優しく拭き取った後、爪や爪周囲の皮膚に保湿剤をなじませましょう。

✅ 爪の根元や周囲も忘れずに！

爪の表面だけでなく、爪の根元や爪周囲の皮膚も優しく保湿しましょう。

✅ 保湿クリームやネイルオイルを活用！

肌に合った保湿剤を使い、乾燥しやすい季節は特にこまめなお手入れを心掛けましょう。

✅ 爪を短く切りすぎない！

深爪を避け、爪の形や厚みに合わせて適切な長さに整えましょう。

✅ 定期的なフットケアを！

爪の変化を定期的に確認することで、トラブルの早期発見にもつながります。

なお、爪の白濁や厚みの変化が続く場合は、皮膚科で原因を確認していただくことも大切です。

爪は、切って終わりじゃない！

爪切りと保湿、そして定期的なお手入れを組み合わせ、快適な足元を維持していきましょう。

📅 今日は何の日？ 📅

11月6日は「アパート記念日」です！

1910年11月6日、東京・上野に日本初期の木造アパートとされる「上野倶楽部」が完成したことにちなむ記念日です。

住まいは、毎日の暮らしを支える大切な場所。

そして、私たちの身体を毎日支えてくれるのが「足」です。

住まいのお手入れと同じように、足や爪も日頃から大切にしてあげたいですね❣️

😊 健康ひとこと 😊

🌻足の爪にも、うるおいと思いやりを！🌻

爪切りだけではなく、保湿も大切なフットケアです。

60代からでも、70代からでも、80代からでも！

毎日の小さなお手入れを積み重ねて、いつまでも元気に歩ける足元を目指しましょう。

「いつまでも健康で美しく！そして最期まで自分の足でトイレに行く！」

健康専科ひまわりは、これからも皆さまの足元を応援します❣️

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🌻 健康専科ひまわり 🌻

📍 名古屋市瑞穂区豊岡通2-42-2

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🕘 営業時間：9:00〜18:00

📞 052-217-1122

🌻 爪切り・巻き爪・陥入爪・肥厚爪・ウオノメ・タコ・角質ケアなど

🚙 出張施術も承ります！

ご自宅・有料老人ホーム・介護施設への訪問フットケアにも対応しています。

💛 無料カウンセリング実施中！

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