🌻健康専科ひまわり通信：2026年8月11日号🌻

💛「ウオノメの周りが、どんどん硬くなってきた！」
それ、ウオノメを守っているというよりも、同じ場所に圧や摩擦が繰り返しかかっているサインかもしれません👣💛　　　　　　　　　　　今回の写真でも、中心部のウオノメだけではなく、その周囲に広がった硬い角質が確認できます。

📖 解説 📖

「ウオノメとタコって、何が違うの？」

お客様からよくいただくご質問です。

どちらも、足の一部分に繰り返し圧力や摩擦などの刺激が加わることで角質が厚くなるという点では似ています。

一般的に「タコ」と呼ばれるものは、皮膚表面の角質が比較的広い範囲で厚く硬くなるのが特徴です。

一方、「ウオノメ」は硬くなった部分の中心に芯のようなものができ、圧迫されたときに痛みを感じることがあります。

今回のように、ウオノメの周囲まで広く硬くなっていると、

「ウオノメを守るためにタコが増えているの？」

と思ってしまいますよね😊

しかし、タコが意思を持ってウオノメを守っているわけではありません。

歩き方や靴、足の形などによって同じ場所へ刺激が繰り返されると、皮膚はその刺激から身体を守ろうとして角質を厚くします。

つまり、

「ウオノメもタコも、同じ場所に負担が集中している結果として一緒に現れている」

と考えると分かりやすいでしょう。

そして大切なのは、硬くなった部分だけを見るのではなく、

「なぜ、そこに負担が集中したのか？」

というところまで考えることです👣

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

ウオノメやタコを見つけたとき、ご自宅でカッターやハサミなどを使って削ったり切ったりするのはおすすめできません。

特にウオノメは、表面だけ削っても圧や摩擦などの原因がそのままであれば、再び気になってくることがあります。

健康専科ひまわりでは、足の状態を確認しながら丁寧にケアするとともに、

靴は合っているか？
歩くときに一部分へ負担が集中していないか？
足裏のバランスはどうなっているか？

といった点にも目を向けます。

「まだ我慢できるから大丈夫！」

ではなく、

「あれ？ちょっと硬くなってきたかな？」

くらいの段階で足を見直してあげてくださいね😊

小さな違和感は、足から届く大切なメッセージかもしれません🌻

📅 今日は何の日？ 📅

8月11日は**「山の日」**です⛰️

山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する国民の祝日。

山歩きやハイキングを楽しむにも、やっぱり大切なのは足元です👣

靴の中で足が前後左右に動きすぎたり、特定の場所に圧が集中したりすると、ウオノメやタコにつながることもあります。

今日は山だけでなく、毎日頑張っている自分の足にも感謝する日にしてみませんか？😊

😊 健康ひとこと 😊

足裏の硬さは、頑張って歩いてきた証でもあります。

でも、痛みや違和感まで我慢する必要はありません。

毎日身体を支えてくれている足だからこそ、ときどきじっくり見て、触って、労わってあげましょう。

いつまでも健康で美しく！
そして最期まで自分の足でトイレに行く！

そのための足づくりを、健康専科ひまわりがお手伝いします🌻👣

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