🌻健康専科ひまわり通信：2026年8月12日号🌻

💛 親指の変形だけじゃない！外反母趾と「爪」の意外な関係 💛

📖 解説 📖

外反母趾では、足の親指が小指側へ傾くことで、隣の指との接触や靴の中での圧迫が起こりやすくなります。

さらに、痛みや違和感を避けようとして歩き方や足裏への荷重バランスが変化すると、親指を十分に使えなくなることもあります。

こうした圧迫・足趾の使い方・歩行バランスの変化などは、爪にも影響を与える可能性があります。

今回のお客様も、外反母趾が見られる足の爪を丁寧にケア。

爪だけを見るのではなく、

「指はどうなっているかな？」
「靴の中で当たっていないかな？」
「足裏にタコやウオノメはできていないかな？」

など、足全体を見ることが大切なんですね😊

特に巻き爪は、深爪、靴による圧迫、歩き方、足趾への荷重など、さまざまな要因が複雑に関係していることがあります。

だからこそ健康専科ひまわりでは、単に「爪だけ」の問題として考えず、足全体の状態を確認しながらケアしています🌻

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

外反母趾がある方は、次のようなところも時々チェックしてみてください。

・親指の爪の端が食い込んでいないか
・爪が強く湾曲してきていないか
・親指と第二趾が強く当たっていないか
・靴の先が窮屈になっていないか
・足裏にタコやウオノメが増えていないか
・爪を短く切り過ぎていないか

「まだ痛くないから大丈夫」と思っていても、爪や皮膚には少しずつ変化が現れている場合があります。

痛くなる前に気づくこと。

これも立派なフットケアです😊

爪が切りにくい、巻き爪が気になる、外反母趾で靴選びに困る、ウオノメやタコが繰り返しできる……。

そんな時は、一人で悩まずお気軽にご相談くださいね🌻

📅 今日は何の日？ 📅

8月12日は**「世界ゾウの日（World Elephant Day）」**として知られています🐘

大きな身体をしっかり支えて歩くゾウにちなんで、今日は私たちも「身体を支えてくれている足」に目を向けてみませんか？

毎日休まず頑張っている自分の足。

たまにはじっくり眺めて、爪や皮膚、指の状態をチェックしてあげてください😊

😊 健康ひとこと 😊

足の小さな変化は、身体からの小さなサイン。
痛くなる前の「気づき」を大切に🌻

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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