🌻健康専科ひまわり通信：2026年8月10日号🌻

💛「ちょっと欠けただけ」が、靴下や布団に引っ掛かる原因に💛

📖 解説 📖

今回のお写真は、爪の先端部分に欠け・割れが見られたケースです。

爪のトラブルというと「巻き爪」や「厚くなった爪」を思い浮かべる方が多いのですが、実際のフットケアでは、

「爪の端が引っ掛かる」
「欠けたところが気になる」
「自分で切ろうとすると、さらに割れそうで怖い」

といったご相談も少なくありません。

特に足の爪は、靴の中で繰り返し圧迫されたり、乾燥したりすることで、先端が欠けたり割れたりすることがあります。

そんなときに気になる部分だけを無理に引っ張ったり、深く切り込んだりすると、かえって爪を傷めてしまうことも。

今回も状態を確認しながら、引っ掛かりやすい部分を丁寧に整えました。

写真ではほんの小さな変化に見えるかもしれません。

でも、この**「ちょっと気になる」段階でケアしておくこと**が、毎日の快適さにつながります😊

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

爪が欠けたり割れたりしたときは、無理にむしったり、奥まで爪切りを入れたりしないことが大切です。

特に、

・爪が厚くて普通の爪切りでは切りにくい
・爪の端が割れて靴下に引っ掛かる
・目が見えにくく足元の爪切りが怖い
・身体が硬くなり足先まで手が届かない
・どこまで切ってよいのか分からない

こんな場合は、どうぞ無理をしないでください。

健康専科ひまわりでは、爪の状態を見ながら、一人ひとりに合わせて丁寧にケアしています🌻

「こんなことで相談していいのかな？」

そんな小さなお悩みこそ、お気軽にご相談くださいね。

📅 今日は何の日？ 📅

8月10日は**「山の日」**の振替休日です。

2026年の山の日は8月11日ですが、夏真っ盛りのこの時期は、旅行やお出掛けなどで歩く機会が増える方も多いですね。

足や爪に小さな違和感があると、せっかくのお出掛けも気になってしまいます。

楽しく歩くためにも、足元の点検をお忘れなく👣

😊 健康ひとこと 😊

「足元の小さな違和感は、身体からの小さなお知らせ。」

痛くなってからではなく、
「何となく気になるなぁ」の段階でケアする。

これも、いつまでも自分の足で歩くための大切な習慣です🌻

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足元から、そしてお肌から。
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グラグラ爪・肥厚爪・巻き爪
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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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