💛5年前の大腿骨頸部骨折の影響も。足元を整えて、これからも歩き続けるために。💛

📖 解 説 📖

今回は、90歳女性のタコと爪ケアのご紹介です。

5年前に大腿骨頸部骨折を経験され、その後の歩き方や体重のかかり方にも少なからず影響が出ているように感じられました。

足裏にできるタコは、単に皮膚が硬くなっただけではなく、
「同じ場所に圧がかかり続けているサイン」でもあります。

特にご高齢の方の場合、タコや厚くなった爪をそのままにしておくと、歩く時の違和感や痛みにつながりやすくなります。

すると、歩く量が減る。
歩く量が減ると、筋力も落ちやすくなる。
そして、さらに転倒や歩行不安につながることもあります。

だからこそ、足元のケアはとても大切です。

今回も、無理に削り過ぎるのではなく、皮膚の状態を確認しながら、歩きやすさを考えて丁寧に整えました。

「年齢だから仕方ない」ではなく、
「今の足に合わせて、できるケアを続ける」こと。

それが、これからも自分の足で歩き続けるための大切な一歩だと思います。

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

ご高齢の方の足は、若い頃とは違い、皮膚の厚み・筋力・関節の動き・歩き方など、さまざまな変化が出てきます。

タコができる場所を見ると、
どこに体重がかかっているのか、
どの部分に負担が集中しているのか、
足元から見えてくることもあります。

特に、過去に骨折や手術を経験された方は、知らず知らずのうちに片側へ体重を逃がして歩いていることもあります。

その結果、足裏の一部にタコができたり、爪が切りにくくなったり、靴の中で指が当たりやすくなったりすることがあります。

足のトラブルは、小さな違和感のうちに整えておくことが大切です。

「痛くなってから」ではなく、
「歩きにくくなる前に」。

ご本人はもちろん、ご家族の方も、足裏や爪の状態を時々見てあげてくださいね。

📅 今日は何の日？ 📅

5月8日は「ゴーヤーの日」とされています。

ゴーヤーは、ビタミンCを含む夏野菜として知られています。
これから暑くなる季節、食事・水分・睡眠を整えて、元気に歩ける体づくりを心がけたいですね。

😊 健康ひとこと 😊

足元を整えることは、歩く力を守ることにつながります。

年齢を重ねても、
「自分の足で歩く」
「自分の足でトイレに行く」

そのために、足のケアを暮らしの中に取り入れていきましょう。

フットケアひまわりでは、巻き爪・ウオノメ・タコ・厚くなった爪・高齢者の爪切りなど、足元のお悩みに対応しています。

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