🌻健康専科ひまわり通信：2026年11月2日号🌻

💛足裏のガサガサ、年齢のせいだと諦めていませんか？💛

📖 解説 📖

今回ご紹介するのは、70代後半の女性の足底角質ケアです。

お写真をご覧いただくと、施術前は足裏の一部に角質が厚くなっている様子が確認できます。

特に足の前方、指の付け根付近には、黄色みを帯びた硬い角質が見られます。

こうした角質は、長年の歩行や立ち仕事、靴との摩擦、足裏への圧力の偏りなどによって生じることがあります。

本来、角質は皮膚を外部の刺激から守る大切な役割を持っています。

しかし、必要以上に厚くなると、足裏に違和感が生じたり、歩く際に痛みを感じたりする場合があります。

また、年齢を重ねるにつれて皮膚の水分や皮脂が減少しやすくなり、足裏の乾燥やガサガサが目立つこともあります。

今回も足裏の状態を確認しながら、厚くなった角質を無理のない範囲で丁寧に整えました。

施術後のお写真では、角質の厚みが軽減され、足裏の表面がすっきり整っている様子をご覧いただけます。

ただし、ここで大切なのは、角質を一度整えたら、それで終わりではないということです。

角質が厚くなる原因となる足裏への圧力や摩擦が続けば、再び同じ場所に角質ができることがあります。

そのため、定期的なフットケアと日頃の保湿、そして靴や歩き方への配慮が大切なのです。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

足裏の健康を守るために、次のことを心掛けてみましょう。

① 毎日の保湿を習慣に！

入浴後など、皮膚が清潔な状態で保湿クリームを塗りましょう。

特に乾燥しやすいかかとや足裏は丁寧に。ただし、足指の間は湿気がこもらないよう注意してください。

② 硬い角質を無理に削らない！

ご自身でカミソリや刃物を使って角質を削ることは、皮膚を傷つける原因になります。

削り過ぎにも注意が必要です。

③ 靴のサイズや足裏への圧力を確認！

足に合わない靴や、特定の場所に負担が集中する歩き方は、角質が厚くなる一因となります。

靴やインソールの見直しも大切です。

④ 定期的なフットケアを！

足裏の角質は、厚くなり過ぎる前に状態を確認し、適切にお手入れすることが理想的です。

健康専科ひまわりでは、2008年から積み重ねてきたフットケアの経験を生かし、お一人おひとりの足の状態に合わせたケアを心掛けています。

⑤ ご高齢の方こそ足裏の確認を！

足裏の違和感を我慢して歩くことは、歩き方の変化につながる場合があります。

いつまでも自分の足で歩くためにも、足裏の小さな変化を見逃さないことが大切です。

📅 今日は何の日？ 📅

11月2日は「習字の日・書道の日」

「いい（11）もじ（02）」の語呂合わせにちなんだ記念日です。

文字を書くときに姿勢を整えるように、歩くときにも足元の安定が大切ですね。

健康な足元を意識して、今日も気持ちよく一歩を踏み出しましょう❣

😊 健康ひとこと 😊

「足裏は、毎日の暮らしを支える大切な土台！」

ガサガサや硬い角質を放置せず、保湿と定期的なお手入れで、いつまでも歩きやすい足元を目指しましょう。

🌻 健康専科ひまわり 🌻

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