🌻健康専科ひまわり通信：2026年10月29日号🌻
💛 爪先が曲がる「鉤状爪」！ 早めのケアと定期的なお手入れが大切です 💛
📖 解説 📖
今回は、70代女性の鉤状爪（こうじょうそう）のケアをご紹介します。
鉤状爪とは、爪が伸びるにつれて先端が鉤（かぎ）のように下方向へ曲がっていく状態を指します。
爪が厚くなったり、変形したりする場合もあり、爪先が皮膚や靴に当たることで不快感や痛みにつながることがあります。
今回のお写真でも、ケア前後の爪の状態をご覧いただけます。
爪の変形は見た目だけの問題ではありません。足元の快適さや歩行にも関係する、大切な健康管理の一つなのです。
🌻 鉤状爪の主な特徴 🌻
① 爪先が下方向へ曲がる
爪が伸びるにつれて先端が曲がり、鉤のような形になることがあります。
② 爪が厚くなる場合がある
爪の厚みが増すと、一般的な爪切りでは切りにくくなることがあります。
③ 靴の中で圧迫されやすい
変形した爪が靴に当たり、違和感や痛みの原因になる場合があります。
④ 自分で爪を切りにくい
爪の形状によっては、無理に切ろうとして皮膚を傷つける危険があります。
⑤ 繰り返しのケアが必要になることがある
爪の形状が変化していても、伸びること自体は続きます。そのため、一度整えただけで終わりとは限りません。
🌻 定期的な爪ケアが大切な理由 🌻
鉤状爪は、爪を短く切れば元の形に戻るというものではありません。
爪の厚みや湾曲の状態、皮膚への当たり方などを確認しながら、無理のない範囲で整えることが重要です。
特に高齢になると、視力の変化、身体の柔軟性の低下、握力の低下などによって、ご自身での爪切りが難しくなることもあります。
定期的に足の状態を確認することで、爪が伸びすぎる前にお手入れでき、靴への引っ掛かりや皮膚への負担を減らすことにつながります。
なお、爪の変形には爪白癬などの病気が関係する場合もあります。痛み、赤み、腫れ、出血などがある場合や、原因が分からない場合には、皮膚科などの医療機関への相談が大切です。
🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻
「痛くなってから」ではなく、「痛くなる前」の爪ケアを心掛けましょう！
日頃から次のことを意識してみてください。
① 爪を伸ばしすぎないようにする。
② 深爪や無理な爪切りを避ける。
③ 足先を圧迫しない靴を選ぶ。
④ 爪や足の皮膚の状態を定期的に確認する。
⑤ 自分で切りにくい爪は専門家に相談する。
健康専科ひまわりでは、爪の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた爪切りやフットケアを行っています。
ご高齢の方や、足元まで手が届きにくい方も、どうぞお気軽にご相談ください。
📅 今日は何の日？ 📅
10月29日は「おしぼりの日」
「て（10）をふく（29）」という語呂合わせから制定された記念日です。
手を清潔にすることと同じように、足も清潔に保ち、爪や皮膚の状態を観察する習慣を大切にしたいですね。
😊 健康ひとこと 😊
「足の爪は小さな存在。でも、歩く喜びを支える大切な存在です！」
いつまでも健康で美しく！
そして最期まで自分の足でトイレに行く！
その願いを込めて、今日も皆さまの足元の健康を応援しています。
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