🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年5月25日号】

💛 定期ケアと保湿の励行かな 💛

📖 解 説 📖

足のトラブルは、年齢を重ねるほど
「少し気になる」から「歩くのがつらい」へ変わりやすくなります。

今回の画像は、85歳のお客様の
うおのめケアと爪カットの様子です。

うおのめは、足裏や指まわりの一部に圧が集中することで、
皮膚の奥に向かって硬い芯のような角質ができ、
歩くたびに痛みを感じることがあります。

また、高齢になると爪も厚くなったり、切りにくくなったり、
ご自身では安全に整えることが難しくなる場合があります。

「まだ歩けるから大丈夫」
「少し痛いけど我慢できる」
そう思っているうちに、かばって歩く癖がつき、
膝・腰・姿勢のバランスにまで影響することもあります。

だからこそ、足のケアは
痛くなってから慌てるものではなく、
元気に歩き続けるための予防ケアとして考えることが大切です。

健康専科ひまわりでは、
うおのめ・タコ・爪切り・厚くなった爪・巻き爪など、
お一人おひとりの足の状態を見ながら、
無理のないケアを行っています。

特に高齢の方の場合は、
施術後の状態を保つために、
ご自宅での保湿もとても大切です。

足裏や指まわりの皮膚が乾燥すると、
角質が硬くなりやすく、
再び痛みの原因につながることがあります。

毎日の保湿は、足を守る小さな習慣。
そして定期的なケアは、歩く力を守る大きな支えです。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

高齢の方の足は、
「痛みが出てから」ではなく、
「歩けている今」整えることが大切です。

うおのめやタコ、伸びた爪、厚くなった爪は、
そのままにしておくと歩き方に影響し、
転倒リスクや外出への不安につながることもあります。

ご本人が「まだ大丈夫」と思っていても、
ご家族から見ると
「爪が切りにくそう」
「歩くときにかばっている」
「靴を履くのを嫌がる」
というサインが出ていることもあります。

足のケアは、見た目を整えるだけではありません。
歩くこと、立つこと、外へ出ること。
その人らしい毎日を支える大切なケアです。

ご自宅でできることとしては、
入浴後など皮膚がやわらかいタイミングで、
足裏や指まわりに保湿をしてあげることがおすすめです。

ただし、痛みのあるうおのめや厚い爪を
ご自身で無理に削ったり、深く切ったりするのは危険です。

気になる足の状態がありましたら、
まずは一度ご相談ください。

健康専科ひまわりでは、
無料カウンセリングも受付中です。

📅 今日は何の日？ 📅

5月25日は「主婦休みの日」とされています。

家事や介護、ご家族のことを優先して、
自分の足のケアを後回しにしていませんか？

今日は少しだけ、
ご自身の足にも目を向けてあげる日にしてみましょう。

😊 健康ひとこと 😊

足は、毎日の生活を支える土台です。

年齢を重ねても、
「自分の足で歩く」ためには、
爪・角質・保湿の3つを整えることが大切です。

健康専科ひまわりは、
いつまでも健康で美しく、
そして最期まで自分の足でトイレに行くための
足元づくりをお手伝いしています。

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