🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年6月18日号】

💛年齢を重ねても、足元が整うと気持ちまで軽くなります💛

📖 解説 📖

今回は、90歳女性のフットケア【爪カット編】です。

年齢を重ねると、
「爪が厚くなる」
「爪が切りにくくなる」
「足先まで手が届きにくくなる」
「どこまで切ってよいのか分からない」
というお悩みが増えてきます。

特に高齢の方の場合、爪が伸びたままになっていると、靴下や靴に当たりやすくなったり、歩く時に指先へ違和感が出たりすることがあります。

爪は小さな部分ですが、歩く・立つ・踏ん張るという動作には、とても大切な存在です。

今回も、無理に深く切るのではなく、爪の状態を見ながら、厚み・長さ・角の当たり方を整えるように丁寧にケアしました。

爪が整うと、足先の見た目だけでなく、靴下の履きやすさや歩く時の安心感にもつながります。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

高齢の方の爪切りは、単なる身だしなみではありません。

爪が伸びすぎたり、厚くなったり、変形してくると、ご本人だけで切るのが難しくなります。無理に切ろうとして深爪になったり、皮膚を傷つけてしまうこともあります。

「もう少し伸びたら切ろう」
「痛くないから大丈夫」
と思っていても、実は靴の中で当たっていたり、歩き方に影響していることもあります。

特に90代の方にとって、足元の安定は生活の安心につながります。

ご本人だけでなく、ご家族の方も、ぜひ一度足の爪を見てあげてください。

切りにくい爪、厚い爪、巻き気味の爪、変形した爪などでお困りの場合は、無理をせず専門的なフットケアにご相談ください。

📅 今日は何の日？ 📅

6月18日は「おにぎりの日」です。

石川県中能登町の旧鹿西町で、日本最古のおにぎりとされる炭化米が出土したことなどにちなんで制定された記念日です。旧鹿西町の「ろく＝6」と、毎月18日の「米食の日」を合わせて6月18日になったとされています。

😊 健康ひとこと 😊

おにぎりは、手軽に食べられる日本の元気食。

歩く力を守るためには、足のケアだけでなく、しっかり食べることも大切です。

足元を整え、栄養を摂り、今日も自分の足で一歩一歩。

健康専科ひまわりは、これからも皆さまの「歩く力」を足元から応援してまいります。

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