🌻健康専科ひまわり通信：2026年9月17日号🌻

💛爪だけじゃない！足裏の硬さや外反母趾も含めて「足全体」を見てみよう👣💛

「爪が厚くなってきた」
「色が変わってきた」
「自分では切りにくくなった」

そんな変化を「年齢のせいだから」と、そのままにしていませんか？

実は爪は、頭髪や皮膚と同じくケラチンというたんぱく質を主成分としています。

だからこそ、爪だけを見るのではなく、足の皮膚・角質・足の形・靴・歩き方など、足全体を見ることも大切なんです😊

📖解説📖

今回のお客様は、爪の変色や厚みなどがみられ、ご自身ではお手入れしにくい状態でした。

さらに足底を確認すると、踵部・小趾球下部・母趾球下部、そして爪が接する部分の皮膚に、大理石のように硬くなった箇所がみられました。

また、外反母趾もみられます。

こうした足では、立ち方や歩き方、靴との当たり方など、さまざまな要素によって特定の場所へ負担が集中していることがあります。

そして意外と見落としやすいのが、爪と皮膚の関係です。

爪が厚くなったり変形したりすると、隣の趾や皮膚に接触しやすくなる場合があります。反対に、足趾の向きや皮膚への圧迫などが、爪周辺への負担につながることもあります。

つまり、

「爪だけ」
「タコだけ」
「外反母趾だけ」

と一部分だけを見るのではなく、足全体を観察することが大切なんですね👣

※爪の変色・肥厚などにはさまざまな原因があります。健康専科ひまわりでは医療的な診断は行っておりません。感染症や皮膚疾患などが疑われる場合には、皮膚科など医療機関へのご相談をおすすめしています。

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

「痛くないから大丈夫」と思っていても、爪や皮膚の変化は少しずつ進んでいることがあります。

特に、

・爪が以前より厚くなった
・爪の色が変わってきた
・爪が切りにくい
・足裏の同じ場所がいつも硬くなる
・外反母趾などで趾同士が当たりやすい

そんな変化があれば、足をじっくり観察してみてください😊

健康専科ひまわりでは、爪をただ短くするだけではなく、その方の足全体を確認しながら、無理のないフットケアを心がけています。

いつまでも健康で美しく！
そして最期まで自分の足でトイレに行く！

そのためのお手伝いをさせていただきます🌻👣🌻

📅今日は何の日？📅

9月17日は「モノレール開業記念日」として知られています🚝

1964年9月17日、東京モノレールが浜松町―羽田空港間で開業しました。

乗り物も私たちの足も、毎日を快適に「移動する」ための大切な存在。

今日はご自分の足にも、ちょっと目を向けてあげてくださいね😊

😊健康ひとこと😊

足からの小さなサインを見逃さないことが、いつまでも歩ける足づくりの第一歩👣

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