🌻健康専科ひまわり通信：2026年9月11日号🌻

💛歩くたびに気になる、足裏と足趾の硬い部分💛

今回ご紹介するのは、70代半ばの女性のフットケアです。

足裏には小さく硬くなった部分があり、足趾にも盛り上がるような角質が見られました。

ウオノメやタコなどの硬い角質は、靴による圧迫や摩擦、歩き方、足趾の変形など、さまざまな影響によってできることがあります。

📖写真から分かる今回のケア📖

今回は、足裏と足趾にある硬い部分を確認しながら、周囲の皮膚を傷つけないよう慎重にケアしました。

硬くなった部分だけを一気に取り除こうとすると、皮膚を傷めてしまうことがあります。

特に足趾は靴に当たりやすく、再び圧迫を受けやすい場所です。そのため、表面を整えるだけでなく、

・どの部分に圧が集中しているのか
・靴の中で足趾が当たっていないか
・歩くときに違和感がないか
・同じ場所に繰り返しできていないか

なども確認することが大切です。

写真の下段はケア後の様子です。硬く盛り上がっていた部分を少しずつ整え、足裏と足趾の状態が確認しやすくなりました。

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

ウオノメやタコは、削って終わりではありません。

同じ場所へ圧迫や摩擦が続けば、再び硬くなることがあります。ご自宅では次の点を意識してみてください。

・足に合った靴を選ぶ
・靴下の縫い目や厚みにも注意する
・入浴後に保湿する
・自分で刃物を使って削らない
・痛みや違和感が強い場合は無理をしない

市販の器具や刃物を使い、深く削りすぎてしまうと、出血や皮膚トラブルにつながることがあります。見えにくい足裏や、手が届きにくい足趾のケアは、どうぞ無理をなさらずご相談ください。

なお、イボなど他の皮膚疾患が疑われる場合には、皮膚科へのご相談をおすすめしています。

📅今日は何の日？「公衆電話の日」📅

1900年9月11日、日本で初めて駅構内に公衆電話が設置されたことに由来するとされています。

携帯電話が身近になった現在でも、災害時などには公衆電話が大切な連絡手段になることがあります。普段よく利用する駅や地域の公衆電話の場所を、一度確認しておくのもよいですね。

😊健康ひとこと😊

足の小さな違和感は、身体から届く大切なサイン。

「まだ我慢できるから」と放置せず、早めの確認とケアを心がけましょう。

🌻健康専科ひまわりについて🌻

健康専科ひまわりでは、2008年からフットケアに携わり、延べ1万人以上の足を拝見してきました。

巻き爪・爪切り・ウオノメ・タコ・角質など、お一人おひとりの状態を確認しながら丁寧に対応いたします。

ご高齢の方や、ご自身で足の爪を切ることが難しい方のご相談も歓迎しています。ご来店が難しい場合は、出張施術についてもご相談ください。

無料カウンセリングもございます。診断や医療行為は行いませんが、必要に応じて医療機関への受診をご案内します。

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※詳細は無料カウンセリング時にご説明しています。

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「これって大丈夫？」の段階で、ぜひご相談ください。

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フットケア🌻ひまわり🌻の合言葉

“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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