🌻健康専科ひまわり通信：2026年9月19日号🌻

💛**40代からこそ大切にしたい「これからの足」**💛

今回ご紹介するのは、40代女性の巻き爪ケアです。

巻き爪というと、「痛くなってから相談するもの」と思われがちですが、実際には痛みが強くなくても、爪のカーブや食い込みが気になってご相談いただくことがあります。

40代は、仕事・家事・子育てなどで毎日忙しく、自分の足のことはついつい後回しになりがち。

でも、これから先も元気に歩き続けるためには、足元へのちょっとした気遣いがとても大切なんですよ😊

📖解説📖

巻き爪には、爪の切り方だけでなく、靴による圧迫、歩き方、足趾の使い方など、さまざまな要素が関係すると考えられています。

特に「痛いから」と爪の角を深く切ってしまうと、伸びてきた爪が周囲に食い込みやすくなる場合があります。

今回のような巻き爪も、まず爪の状態や足全体を確認し、その方に合わせたケアを考えていくことが大切です。

健康専科ひまわりでは、巻いている部分だけを見るのではなく、爪の形・足趾・靴・歩き方など、足元全体を見ることを心がけています🌻

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

巻き爪が気になる方は、

「まだ我慢できるから大丈夫」
「もっと痛くなってから相談しよう」

と先延ばしにしないことも大切です。

普段から、爪を短く切り過ぎないこと、足に合った靴を選ぶこと、足趾をしっかり使うこと、そして爪や皮膚の乾燥を防ぐことを意識してみてください。

「これって巻き爪かな？」という段階でも大丈夫です😊
無料カウンセリングも行っていますので、お気軽にご相談くださいね。

📅**今日は何の日？**📅

9月も後半に入りました。暑さが残っていても、これから少しずつ靴下やつま先を覆う靴の出番が増えてきます。

靴の中で爪が圧迫されていないか、靴を履いたときに足趾が窮屈になっていないか。季節の変わり目は、ぜひ一度チェックしてみましょう👣

😊健康ひとこと😊

「足は毎日、あなたの身体を支えてくれています。痛くなる前のひと手間を大切に。」

🌻健康専科ひまわり🌻
巻き爪・爪切り・ウオノメ・タコ・角質・外反母趾など、足のお悩みをご相談ください。

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