💛親指だけじゃない、小さな足指にも起こる爪トラブル💛

🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年6月８日号】

📖 解説 📖

「巻き爪」と聞くと、多くの方が親指の爪を思い浮かべるかもしれません。

でも実際には、親指だけでなく、
第二趾・第三趾・第四趾・小指にも巻き爪は起こります。

今回の画像のように、小さな指の爪でも、爪の端が内側へ巻き込み、皮膚に当たりやすくなることがあります。

小さい爪ほど見落とされやすく、
「少し当たるだけ」
「靴を履くと痛いだけ」
「爪が変な形だけど、まあいいか」
と、そのままにされてしまうことも少なくありません。

しかし、足の指は歩く時に体を支え、バランスを取る大切な部分です。
小さな爪の違和感でも、かばって歩くことで、足裏のタコ・ウオノメ・膝や腰への負担につながることもあります。

特に、靴の圧迫、深爪、加齢による爪の変形、足指を使わない歩き方などが重なると、親指以外の爪も巻きやすくなります。

「巻き爪は親指だけ」と思わず、足の指全体をよく見てあげることが大切です。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

足の小さな指の爪は、切りにくく、見えにくく、気づきにくい場所です。

でも、だからこそ定期的なチェックが大切です。

爪が丸く巻いている
爪の端が皮膚に当たる
靴を履くと指先が痛い
爪が厚くなって切りにくい
小指の爪が変形している

このような状態がある場合は、無理に深く切ったり、爪の角をえぐるように切ったりしないようにしましょう。

一時的に楽になったように感じても、かえって爪が皮膚に食い込みやすくなることがあります。

健康専科ひまわりでは、約20年の専門的フットケア経験をもとに、巻き爪・変形爪・厚い爪・切りにくい爪などを、状態に合わせて丁寧にケアしています。

医療機関ではありませんので診断や治療は行いませんが、炎症や強い痛み、出血、化膿などが疑われる場合には、必要に応じて皮膚科・外科など医療機関への受診をおすすめしています。

「この爪、どうしたらいいのかな？」
そんな段階でも大丈夫です。

まずは無料カウンセリングで、足と爪の状態を一緒に確認してみませんか？

📅 今日は何の日？ 📅

6月8日は「歯と口の健康週間」の期間中です。

歯や口の健康を守ることが、食べる力や全身の健康につながるように、足の爪を整えることも、歩く力や毎日の生活を支える大切なケアです。

「親指だけでなく、どの指も巻き爪になる」
だからこそ、足の指先まで時々チェックしてあげましょう。

😊 健康ひとこと 😊

お口の健康は食べる力。
足爪の健康は歩く力。

どちらも、毎日を元気に過ごすための大切な土台です。

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※詳細は無料カウンセリング時にご説明しています。

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