🌻健康専科ひまわり通信：2026年11月3日号🌻

💛文化の日に、足元から健康を見つめ直しましょう！💛

📖 解説 📖

今回ご紹介するのは、70代後半の女性の巻き爪カットケアです。

年齢を重ねるにつれて、足の爪は厚くなったり、湾曲が強くなったり、切りにくくなったりすることがあります。

特に巻き爪は、爪の両端が内側へ湾曲することで、周囲の皮膚に圧迫感や痛みが生じる場合があります。

また、足の爪が伸びすぎると、靴の中で爪先が圧迫され、歩行時の違和感につながることもあります。

今回の女性も、巻き爪の状態を確認しながら、爪の長さや形を丁寧に整えました。

掲載した写真では、上段がケア前、下段がケア後です。

爪を短く切りすぎないこと、角を深く切り込まないこと、そして爪の状態に合わせて整えることが大切です。

巻き爪は、ただ短く切ればよいというものではありません。

無理な深爪は、かえって爪周囲への負担を増やすことがあります。

健康専科ひまわりでは、2008年から積み重ねてきたフットケアの経験を活かし、お一人おひとりの足と爪の状態に合わせたお手入れを心掛けています。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

足の爪は、痛みが出てからではなく、日頃から状態を確認することが大切です。

特に高齢になると、視力の低下や身体の柔軟性の変化、爪の肥厚などにより、ご自身で爪を切ることが難しくなる場合があります。

そんなときは、無理をせず専門的なフットケアを利用することも一つの方法です。

また、爪だけでなく、足裏のタコやウオノメ、乾燥、靴のサイズや履き方にも目を向けてみましょう。

健康専科ひまわりでは、ご来店が難しい方のために、ご自宅や介護施設への出張フットケアも承っています。

ジムニーでお伺いし、足元の健康をサポートいたします！

📅 今日は何の日？ 📅

11月3日は「文化の日」です。

文化の日は、国民の祝日に関する法律で「自由と平和を愛し、文化をすすめる」日と定められています。

1946年（昭和21年）11月3日に日本国憲法が公布されたことにちなみ、1948年（昭和23年）に国民の祝日として制定されました。

実は、11月3日には、それ以前から大切にされてきた歴史があります。

かつて11月3日は「明治節（めいじせつ）」と呼ばれていました。

11月3日は明治天皇のお誕生日にあたります。

明治時代には「天長節」として祝われ、昭和に入った1927年（昭和2年）から1947年（昭和22年）までは「明治節」という祝日でした。

戦後、祝日制度の改正によって明治節は廃止され、現在の文化の日が制定されました。

つまり、文化の日と明治節は同じ11月3日ですが、それぞれ制定された背景や趣旨は異なります。

明治時代から昭和、そして現代へ。

時代が移り変わっても、先人が築いてきた歴史や文化を知り、次の世代へ伝えていくことは大切ですね。

今日は国旗を掲げ、日本の歴史や文化に思いを寄せるのもよいのではないでしょうか。

😊 健康ひとこと 😊

「文化を大切にするように、自分の身体も大切に！」

健康な足は、毎日の暮らしを支える大切な土台です。

歩けること、出掛けられること、そして自分のことを自分でできること。

そんな当たり前の日常を、いつまでも大切にしていきたいですね。

🌻いつまでも健康で美しく！そして最期まで自分の足でトイレに行く！🌻

これが健康専科ひまわりの願いです。

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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