🌻健康専科ひまわり通信：2026年10月24日号🌻
💛70代女性の変形爪ケア！足元から始める健康と安心💛
年齢を重ねるにつれて、足の爪が厚くなったり、変形したり、色が変わったりすることがあります。
「爪が硬くて自分では切れない」
「変形しているので、どこまで切ってよいか分からない」
「靴を履くと爪が当たって気になる」
このようなお悩みを抱えている方は、決して少なくありません。
今回は、70代女性の変形爪ケアをご紹介します。
📖解説📖
足の爪は、加齢による変化だけでなく、靴による圧迫、過去の外傷、歩き方、爪への繰り返しの負担など、さまざまな影響を受けます。
爪が厚くなったり、変形したりすると、普通の爪切りでは切りにくくなることがあります。
今回のお写真では、施術前には爪の厚みや変形、変色が見られました。
施術後は、爪の長さや形が整えられ、すっきりとした印象になっています。
ただし、爪の変形や変色には爪白癬などの病気が関係する場合もあります。写真だけで原因を判断することはできません。
健康専科ひまわりでは、爪の状態を確認しながら、無理のない範囲で爪切りや爪の厚みを整えるケアを行っています。
特に高齢になると、視力の低下や身体の柔軟性の変化によって、足先まで手が届きにくくなります。
無理な爪切りは、深爪や皮膚の傷につながることもあるため、注意が必要です。
🌻ひまわりからのアドバイス🌻
変形爪と上手に付き合うための5つのポイントをご紹介します。
① 無理に爪を切らない
厚く硬くなった爪を無理に切ろうとすると、爪が割れたり、皮膚を傷つけたりすることがあります。
② 爪の状態を定期的に確認する
爪の厚み、色、形、伸び方などを観察する習慣をつけましょう。
③ 足に合った靴を選ぶ
つま先が窮屈な靴は、爪への圧迫につながります。足指が無理なく動かせる靴を選びましょう。
④ 足と爪の周囲を清潔に保つ
足を洗った後は、指の間までしっかり乾かし、乾燥しやすい部分には適切な保湿を心掛けましょう。
⑤ 困ったときは専門家に相談する
自分で切れない爪は無理をせず、専門的なフットケアを利用しましょう。急な変色、炎症、痛みなどがある場合は、医療機関への相談も大切です。
📅今日は何の日？📅
10月24日は「国連デー」
1945年10月24日に国際連合が正式に発足したことを記念する日です。
世界の平和や人々の暮らしについて考える日ですが、私たちにとって身近な「健康」や「安心して暮らせること」も大切ですね。
😊健康ひとこと😊
足の爪を整えることは、毎日の歩行を支える足元の環境づくりの一つです。
いくつになっても、自分の足で歩き、自分らしい生活を続けたいものですね。
🌻健康専科ひまわり🌻
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そして最期まで自分の足でトイレに行く！
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※フットケアは医療行為ではありません。爪の病気が疑われる場合などは、皮膚科等の医療機関への受診をご案内しています。
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