🌻健康専科ひまわり通信：2026年10月22日号🌻

💛 足裏の硬い角質、放置していませんか？ 💛

今回ご紹介するのは、足裏に硬く厚くなった角質が見られる方のフットケアです。

施術前のお写真では、足裏の一部に黄色みを帯びた硬い角質が確認できます。

特に足の裏は、立つ・歩くといった日常動作のたびに体重がかかる場所です。

同じ部分に繰り返し圧迫や摩擦が加わると、皮膚は自分自身を守ろうとして厚くなることがあります。

今回は、足裏の状態を確認しながら、厚くなった角質を丁寧に整えました。

施術後のお写真では、硬くなっていた部分が整えられ、足裏の表面がなめらかになった様子をご覧いただけます。

📖 解説 📖

① タコとは何でしょう？

タコは、皮膚の同じ部分に繰り返し圧力や摩擦が加わることで、角質が厚く硬くなった状態です。

医学的には「胼胝（べんち）」と呼ばれます。

足の裏や指の付け根、かかとなどに見られることがあります。

② なぜ足裏の角質が厚くなるのでしょう？

主な要因として、次のようなことが考えられます。

・足に合わない靴による圧迫

・歩き方や立ち方による荷重の偏り

・足裏への繰り返しの摩擦

・足の変形や足指の使い方の変化

・乾燥による皮膚の柔軟性の低下

③ タコとウオノメの違い

タコは比較的広い範囲の角質が厚くなる状態です。

一方、ウオノメは中心部に硬い芯のような部分ができ、圧迫すると痛みを感じる場合があります。

見た目が似ていても、イボなど別の皮膚疾患である可能性もあるため、自己判断で削りすぎないことが大切です。

④ 今回のフットケア

施術前には足裏の一部に厚く硬い角質が見られました。

その部分を中心に、皮膚の状態に注意しながら角質を整えました。

施術後は表面の厚みが減り、足裏がすっきりとした印象になっています。

ただし、角質を整えるだけで原因となる圧迫や摩擦がなくなるわけではありません。

⑤ 再び硬くならないためには？

角質が厚くなる原因を見直すことが大切です。

特に靴のサイズや形、足裏の荷重バランス、日頃の保湿習慣などを確認しましょう。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

足裏を健やかに保つための5つの習慣をご紹介します。

① 毎日の保湿

入浴後などに保湿クリームを塗り、乾燥を防ぎましょう。

② 足に合った靴選び

足幅やつま先に無理な圧迫がない靴を選びましょう。

③ 無理に角質を削らない

カミソリや刃物などで自己処理すると、皮膚を傷つける危険があります。

④ 足裏を定期的に観察する

赤みや硬い部分、ひび割れなどがないか確認しましょう。

⑤ 気になる状態は早めに相談する

痛みや出血、炎症などがある場合には、医療機関に相談しましょう。

特に糖尿病や血流障害、足の感覚低下がある方は、自己処理を避けて医療機関にご相談ください。

📅 今日は何の日？ 📅

10月22日は「平安遷都の日」

794年のこの日、桓武天皇が新しい都となる平安京に入りました。

京都では、この日にちなんで「時代祭」が行われています。

長い歴史を大切にするように、私たちも長年身体を支えてきた足を大切にしたいですね。

😊 健康ひとこと 😊

「足裏の小さな変化に気づくことが、健やかな毎日への第一歩！」

足は、毎日私たちの身体を支えてくれる大切な存在です。

いつまでも健康で美しく！

そして最期まで自分の足でトイレに行く！

健康専科ひまわりは、皆さまの足元の健康を応援しています。

🌻 健康専科ひまわり 🌻

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🌻巻き爪補正・爪切り・ウオノメ・タコ・角質ケア

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※当店では医療的な診断・治療は行っておりません。必要に応じて医療機関への受診をご案内しています。