🌻健康専科ひまわり通信：2026年10月20日号🌻

💛定期的なお手入れで、いつまでも元気な足元を💛

足の爪、最近じっくりご覧になっていますか？

「まだ大丈夫！」
「痛くないから気にしていない」
「爪切りくらい自分でできる」

そう思っていても、年齢を重ねるにつれて、足の爪には少しずつ変化が現れることがあります。

今回のお写真は、左右の足の爪を丁寧に整えた前後の様子です。

伸びた爪や形の気になる爪も、適切にお手入れすることで、見た目がすっきりと整いました。

📖 解説 📖

足の爪は、歩行時に足指の先端を支える役割を担っています。

しかし、加齢や靴による圧迫、歩き方の癖などによって、爪が厚くなったり、変形したりすることがあります。

特に高齢になると、身体が硬くなって足先まで手が届かなくなったり、視力の変化によって爪切りが難しくなったりすることも少なくありません。

また、厚くなった爪を無理に切ろうとすると、爪が割れたり、周囲の皮膚を傷つけたりする危険もあります。

爪が伸びすぎると靴の中で圧迫され、違和感や痛みにつながることもあります。

そのため、爪の状態を定期的に確認し、無理のない方法で整えることが大切です。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

① 爪は深爪を避け、基本的にはまっすぐに整えましょう。

② 爪が厚い場合や変形している場合は、無理に切らず専門家に相談しましょう。

③ 足の皮膚や爪周囲を保湿し、乾燥を防ぎましょう。

④ 靴はつま先に適度な余裕があり、足に合ったものを選びましょう。

⑤ 痛みがなくても、定期的に足と爪の状態を確認しましょう。

小さなお手入れの積み重ねが、将来の足の健康を守ることにつながります。

📅 今日は何の日？ 📅

10月20日は「世界骨粗鬆症デー」です。

骨の健康を考える国際的な啓発の日です。

丈夫な骨を維持するためには、栄養バランスの良い食事や適度な運動が大切です。

そして、運動を続けるためにも、足元の健康を忘れてはいけませんね。

😊 健康ひとこと 😊

「歩くことは健康づくりの第一歩。その一歩を支える足の爪も大切に！」

いつまでも健康で美しく！

そして、最期まで自分の足でトイレに行く！

これが健康専科ひまわりの願いです。

🌻 健康専科ひまわりのご案内 🌻

巻き爪・陥入爪・爪切り・変形爪・ウオノメ・タコ・角質・外反母趾ケアなど、足元のお悩みに寄り添っています。

ご自身で爪切りが難しい方や、高齢のご家族の足元が気になる方も、お気軽にご相談ください。

💛無料カウンセリング実施中！💛

📍 名古屋市瑞穂区豊岡通2-42-2

🚇 地下鉄桜通線「瑞穂運動場西」駅 徒歩約1分

🕘 営業時間 9:00〜18:00

🚗 出張施術のご相談も承ります。

※当店では医療的な診断・治療は行っておりません。炎症や感染が疑われる場合などは、医療機関へのご相談をご案内します。

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