🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年7月13日号】
💛違和感を感じたら、早めの爪ケアを💛
📖 解説 📖
足の爪は、少しずつ厚くなったり、形が変わってきたりしても、最初のうちは痛みが出にくいことがあります。
今回のように、
「少し厚くなってきたかな？」
「少し形が変わってきたかな？」
「何となく違和感があるな……」
そんな段階でケアを受けていただくことは、とても大切です。
爪の肥厚や変形は、靴の圧迫、歩き方、加齢による爪質の変化、乾燥、過去の爪トラブルなど、さまざまな要因が重なって起こることがあります。
まだ大きな痛みが出ていなくても、爪が厚くなりすぎると靴に当たりやすくなったり、爪切りが難しくなったり、周囲の皮膚に負担がかかることもあります。
「これくらいなら大丈夫」と我慢してしまう前に、定期的に整えてあげることで、歩きやすさや見た目の安心感にもつながります。
健康専科ひまわりでは、爪の状態を確認しながら、無理に削りすぎず、痛みの少ないやさしいケアを心がけています。
🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻
足の爪は、毎日目に入る場所ではないため、変化に気づきにくい部分です。
でも、次のようなサインがあれば、早めのケアがおすすめです。
爪が少し厚くなってきた
爪の色や形が以前と違う
爪切りがしにくくなった
靴に当たる感じがある
歩くと何となく違和感がある
家族から「爪が伸びてるよ」と言われる
爪は、無理に短く切れば良いというものではありません。
深爪になりすぎると、巻き爪や陥入爪のきっかけになることもあります。反対に、厚くなった爪を放置すると、靴の中で圧迫され、痛みや歩きにくさにつながる場合もあります。
大切なのは、今の爪の状態に合わせて、適切な長さ・厚み・形に整えていくことです。
ご自身での爪切りが不安な方、ご家族の爪が気になる方も、どうぞお気軽にご相談ください。
📅 今日は何の日？ 📅
7月13日は「ナイスの日」とされています。
「ナ（7）イ（1）ス（3）」の語呂合わせから、素敵なこと・良いことを見つける日とも言われています。
足元に少しでも違和感があったら、早めに気づいてケアすることも、とても“ナイス”な健康習慣です。
😊 健康ひとこと 😊
足の爪は、歩くための大切な支えです。
少しの変化を見逃さず、早めに整えることで、毎日の歩きやすさを守りましょう。
健康専科ひまわりでは、巻き爪ケア、魚の目・たこケア、爪切り、厚くなった爪のケアなど、足元のお悩みに寄り添っています。
違和感を感じたら、まずはお気軽にご相談ください。
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グラグラ爪・肥厚爪・巻き爪
「これって大丈夫？」の段階で、ぜひご相談ください。
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