🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年7月14日号】

💛《PART-ii・爪ケア編》💛

📖 解説 📖

今回は、皮膚の柔らかい部分と硬くなった部分との差が大きく、爪にも厚み・変色・欠け・黒っぽい変化が見られたお客様の、爪ケア編です。

足の爪は、ただ伸びるだけではありません。
靴の圧迫、歩き方、足指の使い方、乾燥、加齢、血行、過去の外傷など、さまざまな影響を受けながら、少しずつ形や色、厚みが変わっていきます。

特に、爪が厚くなったり、変色したり、表面がガタガタしてくると、普通の爪切りでは対応が難しくなります。

無理に切ろうとすると、
爪が割れる、皮膚を傷つける、痛みが出る、さらに爪が変形する
といった心配もあります。

今回のように、足の皮膚そのものにも柔らかい部分と硬い部分の差が大きい場合は、爪だけを見てケアするのではなく、足全体の状態を確認しながら、少しずつ丁寧に整えていくことが大切です。

爪の厚みを無理なく調整し、引っかかりや圧迫感を軽くしていくことで、靴下や靴を履いた時の違和感が減り、歩きやすさにもつながります。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

爪の変色や厚み、黒っぽい部分があると、つい「もう年だから仕方ない」と思われる方も少なくありません。

でも、放置してしまうと、爪がさらに厚くなったり、隣の指に当たったり、靴の中で圧迫されて痛みにつながることもあります。

ご自宅で無理に削ったり、深く切り込んだりする前に、まずは専門的なフットケアで状態を確認してみてください。

健康専科ひまわりでは、医療機関ではありませんので診断や治療は行いませんが、必要に応じて皮膚科などの受診もおすすめしながら、安全に配慮した爪ケアを行っています。

「爪が厚くて切れない」
「色が気になる」
「靴に当たって痛い」
「家族の爪切りが怖い」

そんな時は、どうぞお気軽にご相談ください。

📅 今日は何の日？ 📅

7月14日は「ひまわりの日」とされています。
1977年7月14日に、日本初の静止気象衛星「ひまわり1号」が打ち上げられたことに由来します。

空から天気を見守る“ひまわり”のように、私たち健康専科ひまわりも、地域の皆さまの足元をやさしく見守りたいと思っています。

😊 健康ひとこと 😊

足の爪は、歩くための大切な支えです。
「切るだけ」ではなく、「歩きやすく整える」ことを意識してみてくださいね。

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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