爪もお肌も、うるおい不足はトラブルの入口です

🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年6月2日号】

📖『解説』📖

足の爪や足先は、普段あまり気にされにくい場所ですが、実はとても乾燥しやすい部分です。

乾燥が進むと、爪の表面が白っぽくなったり、縦すじが目立ったり、爪が割れやすくなったりすることがあります。

また、爪まわりの皮膚が硬くなることで、爪が伸びる方向に影響が出たり、靴に当たった時の違和感につながることもあります。

今回の画像のように、ケアをすることで爪まわりがすっきりし、見た目の印象も変わります。

ただし、大切なのは「施術したその日だけ」ではありません。

毎日の保湿、靴や靴下の選び方、爪の切り方、足先の観察。

こうした小さな積み重ねが、足元の健康を守る力になります。

爪は一気に変わるものではありませんが、正しいケアを続けることで、少しずつ良い状態へ近づけていくことができます。

健康専科ひまわりでは、巻き爪・変形爪・肥厚爪・ウオノメ・タコ・爪切りなど、足元のお悩みに合わせてケアを行っています。

「病院に行くほどではないけれど気になる」
「自分では爪が切りにくい」
「乾燥して爪や足先が気になる」

そんな時は、どうぞお気軽にご相談ください。

🌻『ひまわりからのアドバイス』🌻

足の乾燥対策でおすすめなのは、入浴後の保湿です。

お風呂上がりは皮膚がやわらかくなっているため、保湿剤をなじませやすいタイミングです。

足裏、かかと、指の間、爪まわりまで、やさしく塗ってあげてください。

ただし、指の間にベタベタ残りすぎると蒸れの原因になることもありますので、塗りすぎには注意しましょう。

爪そのものも乾燥します。

爪まわりにオイルやクリームを少量なじませるだけでも、割れやすさやささくれ対策につながります。

毎日完璧にやろうとしなくても大丈夫です。

まずは「夜だけ」「お風呂上がりだけ」など、続けやすい方法から始めてみてくださいね。

📅『今日は何の日？』📅

6月2日は「横浜港開港記念日」「長崎港記念日」とされています。

港が開かれ、人や物、文化が行き交う入口となった日。

足も同じように、私たちを外の世界へ連れて行ってくれる大切な入口です。

歩くこと、出かけること、会いに行くこと。

その一歩を支えるためにも、足元のケアを大切にしていきましょう。

😊『健康ひとこと』😊

乾燥は、痛みやトラブルの小さなサインを見えにくくすることがあります。

「なんとなく白っぽい」
「爪が割れやすい」
「足先が硬い」

そんな変化に気づいた時が、ケアを始めるタイミングです。

足元は、毎日の生活を支える土台です。

いつまでも健康で美しく、そして最期まで自分の足でトイレに行くために。

今日も足先に、少しだけ目を向けてあげてくださいね。

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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