💛【爪の定期ケア編】足元を整えることは、歩く力を守る第一歩です💛

🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年6月3日号】

📖 解説 📖

今回ご紹介するのは、85歳女性の定期フットケアです。

年齢を重ねると、爪は少しずつ厚くなったり、硬くなったり、切りにくくなったりします。
また、視力の低下や手指の力の入りにくさ、腰や膝の曲げにくさなどから、ご自身で足の爪を整えることが難しくなる方も少なくありません。

「痛いほどではないけれど、なんとなく気になる」
「爪が伸びると靴に当たる」
「自分では怖くて切れない」

こうしたお悩みは、高齢の方にはとても多いものです。

今回も、爪の長さや厚み、皮膚への当たり方を確認しながら、無理のない範囲で丁寧に整えました。
爪が整うと、足先の見た目だけでなく、靴の中での違和感や歩行時の不安感も軽くなりやすくなります。

フットケアは、単なる「爪切り」ではありません。
足元を清潔に保ち、歩きやすさを守り、転倒予防や日常生活の安心にもつながる大切なケアです。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

高齢の方の爪切りで大切なのは、
「短く切りすぎないこと」
「角を深く切り込まないこと」
「皮膚を傷つけないこと」
です。

特に、爪の端を深く切りすぎると、爪が皮膚に食い込みやすくなったり、痛みの原因になることがあります。

また、足の爪は手の爪と違い、歩行や靴の圧を受けています。
そのため、伸び方や厚み、形の変化が出やすく、定期的に確認することがとても大切です。

ご家族の方も、
「最近、歩き方が少し変わった」
「靴を履くのを嫌がる」
「足の爪を見せたがらない」
そんな様子があれば、一度足元を確認してあげてください。

健康専科ひまわりでは、巻き爪・厚い爪・変形爪・爪切りが困難な方のご相談も承っています。
医療機関ではありませんので診断や治療は行いませんが、必要に応じて皮膚科など医療機関への受診をおすすめする場合もあります。

📅 今日は何の日？ 📅

6月3日は「測量の日」です。

測量は、正確に土地や位置を測るために欠かせないもの。
実は足のケアも同じで、爪の長さ、厚み、当たり方、歩き方のクセなどを“よく見ること”が大切です。

足元の小さな変化を見逃さないことが、痛みやトラブルの予防につながります。

😊 健康ひとこと 😊

足の爪は、伸びすぎても、切りすぎても、歩きにくさにつながることがあります。
特に高齢の方は、月に一度ほど足元を確認する習慣をおすすめします。

「まだ大丈夫」と思っているうちに、爪が靴に当たったり、皮膚を圧迫したりすることもあります。
早めのケアで、毎日の歩行を少しでも快適にしていきましょう。

健康専科ひまわりでは、約20年のフットケア経験をもとに、
巻き爪・厚い爪・変形爪・魚の目・タコ・角質・爪切りが難しい方のケアを行っています。

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※詳細は無料カウンセリング時にご説明しています。

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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