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名古屋市瑞穂区豊岡通（瑞穂運動場西）の　Body and Foot🌻ひまわりです。

今日も寒いですね。寒くても良いお天気なのでウォーキングでもしてくださいね。

今日は７０歳代の男性

ウオノメとは？

ウオノメ（鶏眼）は、足の特定の部分に圧力や摩擦が繰り返しかかることで、皮膚が硬く厚くなる状態のことです。名前の由来は、その中心が魚の目のように見えることからきています。

主な原因

1. 靴の影響
   ・きつい靴や硬い靴を履くことで、特定の箇所に圧力がかかる。
   ・ヒールなど足先が狭い靴も原因に。
2. 歩き方
   ・足裏の一部に負担がかかる歩き方をしている場合。
3. 骨や関節の問題
   ・外反母趾や偏平足などの足の形状が影響することも。
4. 長時間の立ち仕事や運動
   ・同じ姿勢や動きを繰り返すことで、皮膚が刺激を受け続ける。

症状

• 硬くなった皮膚：円形または楕円形で、黄色っぽい色をしていることが多い。
• 痛み：押すと痛む場合が多く、深くなると歩行にも影響することがある。

対処法

1. 予防
   • 自分の足に合った靴を選ぶ。
   • 足の負担を軽減するためのインソールやパッドを活用。
   • 定期的に足を保湿して、皮膚を柔らかく保つ。
2. 軽度のウオノメ
3. ぬるま湯に足をつけて皮膚を柔らかくしてから、やすりや軽石で軽く削る。
4. 重度の場合
   • 痛みが強い場合や自分で対処できない場合は、皮膚科や専門のフットケアを受診。
   • 根本的な原因を解消するため、歩き方や靴選びの見直しも重要。

注意点

• 無理に削りすぎると皮膚が傷つき、感染症のリスクが高まるので注意してください。
• 糖尿病や血行不良がある方は、自己処理せず専門家に相談することをおすすめします。

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