ひまわりのアンチエイジングダイエット

ダイエット＝食べないは間違いです。

食べないでダイエットすると

・　必ずと言って良いほどリバウンドします。

・　筋肉が落ちて締まりのない身体になってしまいます。

・　必要な栄養が取れないので、体調が悪くなったりします。

太りにくく痩せやすい体質にするには

・　筋肉を減らさないで余分な脂肪を減らす為に必要量のタンパク質を摂る