🌻健康専科ひまわり通信：2026年11月12日号🌻

💛爪が伸びすぎる前に！踵の角質が厚くなりすぎる前に！ 💛

～定期的な足のお手入れが、これからの歩行を支えます～

📖 解説 📖

今回ご紹介するのは、約1ヶ月半に一度、健康専科ひまわりへ定期的にご来店いただいている80歳代の女性です。

毎回のケアでは、足の爪切りと踵の角質のお手入れを行っています。

年齢を重ねるにつれて、足の爪は厚くなったり、硬くなったり、切りにくくなったりすることがあります。

また、視力の変化や腰・膝の動かしにくさによって、ご自身で足の爪を切ることが難しくなる方も少なくありません。

さらに、踵は体重を支える大切な部分です。

乾燥や繰り返される圧迫・摩擦によって角質が厚くなり、放置するとひび割れや不快感につながることもあります。

今回のお客様は、約1ヶ月半という間隔で定期的にお手入れを続けていらっしゃいます。

写真の上段がケア前、下段がケア後です。

爪の長さや形を整えることで、靴下への引っ掛かりや靴の中での圧迫を減らすことが期待できます。

踵についても、必要に応じて余分な角質を整え、保湿を行うことで、皮膚を健やかに保つお手伝いをしています。

大切なのは、困ってからではなく、困る前からお手入れすること！

一度きれいにしたら終わりではありません。

爪は伸び続け、角質も日々の生活の中で変化していきます。

だからこそ、無理のない間隔で継続することが大切なのです。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

定期的なフットケアには、次のようなメリットがあります。

① 爪が伸びすぎる前に長さを整えられる。

② 肥厚や変形など、爪の変化に気づきやすくなる。

③ 踵の角質が厚くなりすぎる前にお手入れできる。

④ 乾燥やひび割れなど、足の皮膚の状態を確認できる。

⑤ 足の小さな変化に早めに気づき、歩きやすい足元を保つきっかけになる。

なお、適切なケアの間隔は爪の伸び方や皮膚の状態によって異なります。

ご自宅では入浴後などに保湿クリームを塗り、踵の乾燥を防ぐこともおすすめです。

　　　　　足は一生の相棒です！

80歳代、90歳代、そして100歳を超えても、自分の足で歩ける喜びを大切にしていただきたいと思います。

📅 今日は何の日？ 📅

11月12日は「洋服記念日」！

1872年（明治5年）11月12日、明治政府が礼服に洋服を採用することを定めたことに由来します。

洋服を選ぶように、足元にも気を配ってみませんか？

靴のサイズや形、靴下の締め付けなども、足の健康を考えるうえで大切なポイントです。

😊 健康ひとこと 😊

「爪は、切って終わりじゃない！足は、歩けるうちからお手入れを！」

健康な足元は、毎日の小さな積み重ねから。

🌻 健康専科ひまわり 🌻

いつまでも健康で美しく！

そして、最期まで自分の足でトイレに行く！

巻き爪・爪切り・肥厚爪・ウオノメ・タコ・踵の角質ケアなど、足のお悩みをご相談ください。

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🕘 営業時間：9:00～18:00

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