🌻健康専科ひまわり通信：2026年10月23日号🌻

💛 左足の親指と人差し指、同時に巻き爪補正！ 💛

今回は、50代女性の左足第1趾（親指）と第2趾（人差し指）の巻き爪補正をご紹介します。

巻き爪と聞くと、足の親指に起こるものと思われがちですが、実は第2趾や第3趾など、ほかの指にも見られます。

今回のお客様は、左足の親指と人差し指の2本を同時に補正しました。

施術前後のお写真を比較すると、爪の湾曲した部分に変化が見られます。

📖 解説 📖

巻き爪とは、爪の両端が内側に湾曲している状態をいいます。

特に足の親指に多く見られますが、ほかの指にも発生することがあります。

巻き爪に関係する要因として、次のようなものが考えられます。

① 靴による圧迫

つま先の狭い靴や足に合わない靴によって、爪や指先に負担がかかることがあります。

② 間違った爪切り

爪の両端を深く切りすぎると、爪が周囲の皮膚に食い込みやすくなる場合があります。

③ 歩行時の足指への荷重不足

足指が十分に使われない歩き方では、爪にかかる力のバランスが変化することがあります。

④ 爪の形状や体質

爪の湾曲には個人差があり、もともとの爪の形状や加齢による変化なども関係します。

⑤ 足指の変形や圧迫

外反母趾などによって隣の指と接触し、爪や指先に負担がかかることがあります。

今回のように、親指と人差し指の両方に巻き爪が見られる場合もあります。

ただし、巻き爪の原因は一人ひとり異なるため、足指の状態や靴、歩き方などを総合的に確認することが大切です。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

巻き爪を予防し、健康的な足元を維持するために、日頃から次の5つを意識しましょう。

✅ 爪は深爪を避け、適切な長さに整える。

✅ 足の形に合った靴を選ぶ。

✅ 足指を無理なく使う歩行を心がける。

✅ 爪や指先の乾燥を防ぎ、保湿する。

✅ 爪の変形や違和感を感じたら早めに相談する。

特に、痛みがなくても爪の湾曲が進んでいる場合があります。

爪の状態を定期的に観察する習慣を身につけましょう。

なお、赤み・腫れ・出血・化膿などがある場合は、無理に爪を切ったり補正したりせず、医療機関へご相談ください。

📅 今日は何の日？ 📅

10月23日は「電信電話記念日」

1869年（明治2年）のこの日、東京と横浜を結ぶ電信線の架設工事が始まったことに由来します。

遠く離れた人ともつながる通信技術。

私たち健康専科ひまわりも、お客様とのコミュニケーションを大切にし、一人ひとりの足のお悩みに丁寧に向き合ってまいります。

😊 健康ひとこと 😊

「足指は、毎日の健康を支える小さな働き者！」

足指は、歩行時のバランスや踏ん張りを支える大切な部分です。

爪の状態にも目を向けながら、いつまでも自分の足で歩ける身体づくりを心がけましょう。

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