🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年6月26日号】

💛「自分では切りにくい爪」も、定期ケアでスッキリ安心へ💛

📖 解説 📖

今回は、89歳男性の定期爪ケアです。

ご高齢になると、爪が厚くなったり、硬くなったり、巻き気味になったりして、若い頃のようにご自身で爪を切ることが難しくなることがあります。

特に足の爪は、
「よく見えない」
「手が届きにくい」
「力が入りにくい」
「切りすぎるのが怖い」
という理由で、ついつい伸びたままになってしまう方も少なくありません。

今回のように、定期的に爪ケアを行うことで、爪の長さや厚みを整え、靴下や靴に引っかかりにくい状態を保ちやすくなります。

爪が整うと、見た目がスッキリするだけでなく、歩く時の違和感や不安感の軽減にもつながります。

「痛くなってから」ではなく、
「痛くならないように整える」こと。

これが、ご高齢の方の足元を守るうえで、とても大切な考え方です。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

高齢者の爪切りは、単なる身だしなみではありません。

爪が伸びすぎると、靴の中で圧迫されたり、隣の指に当たったり、歩行時のバランスに影響することもあります。

また、厚く硬くなった爪を無理に切ろうとすると、深爪や皮膚の傷につながることもあります。

ご本人だけでなく、ご家族の方も、
「最近、足の爪を切れているかな？」
「靴下に引っかかっていないかな？」
「歩きにくそうにしていないかな？」
と、時々足元を見てあげてください。

健康専科ひまわりでは、巻き爪・厚い爪・切りにくい爪・ウオノメ・タコなど、足元のお悩みに寄り添いながらケアを行っています。

医療機関ではありませんので診断や治療は行いませんが、必要に応じて皮膚科・外科など医療機関へのご相談もおすすめしています。

📅 今日は何の日？ 📅

6月26日は「露天風呂の日」とされています。

「ろ（6）てんぶ（2）ろ（6）」の語呂合わせから生まれた記念日です。

お風呂で体を温めると、足先まで血流が巡りやすくなり、足元の冷えやこわばりのケアにもつながります。

ただし、入浴後の足裏や爪まわりは乾燥しやすくなりますので、保湿も忘れずに。

😊 健康ひとこと 😊

足の爪は、歩くための大切な支えです。

「たかが爪」ではなく、
「歩く力を守る爪」。

いつまでも健康で美しく、そして最期まで自分の足でトイレに行くために、足元の定期ケアを大切にしていきましょう。

健康専科ひまわりでは、無料カウンセリングも行っています。
足の爪が切りにくい、厚くなってきた、巻いてきた、タコやウオノメが気になるなど、お気軽にご相談ください。

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足元から、そしてお肌から。
トータルでのケア をご体感ください。

※詳細は無料カウンセリング時にご説明しています。

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グラグラ爪・肥厚爪・巻き爪
「これって大丈夫？」の段階で、ぜひご相談ください。

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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