💛その小さな違和感、足からの大切なサインかもしれません💛

🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年5月31日号】

📖『解説』📖

足の爪は、手の爪に比べて人目につきにくい分、
「少しくらいなら大丈夫」
「見た目が気になるだけだから」
と、つい後回しにされがちです。

でも実際には、爪が薄くなったり、乾燥して割れやすくなったり、形が崩れてきたりすると、靴の中で指先に圧がかかりやすくなります。

すると、ほんの少し歩いただけでも
「爪先が痛い」
「靴に当たって気になる」
「指に力が入りにくい」
といった不快感につながることがあります。

今回の画像のように、一見すると大きなトラブルには見えなくても、足指や爪の状態は歩き方・靴の当たり方・年齢による変化・乾燥・日々の負担などが積み重なって現れます。

特に足の爪は、身体を支える足指の先端にあります。
爪が整っていることで、指先に力が入りやすくなり、歩行時の安定にもつながります。

反対に、爪が薄い・変形している・乾燥している・厚みが不均一になっている状態を放置すると、足指がうまく使えず、歩行時のバランスに影響することもあります。

「ひどくないけど痛い」
「病院に行くほどではないけど気になる」
「爪切りがしにくくなってきた」

そんな時こそ、早めのフットケアが大切です。

🌻『ひまわりからのアドバイス』🌻

足の爪は、短く切れば良いというものではありません。

深く切りすぎると、爪の角が皮膚に食い込みやすくなったり、指先に力が入りにくくなったりすることがあります。
また、乾燥した爪は割れやすいため、無理に切ろうとすると欠けたり、二枚爪のようになったりすることもあります。

健康専科ひまわりでは、足の爪の状態を見ながら、長さ・厚み・角の処理・指先への当たり方を確認し、無理のない範囲で整えていきます。

「爪が薄い」
「爪が乾燥している」
「歩くと爪が痛い」
「自分で切るのが怖い」
「高齢の家族の爪を切るのが難しい」

このようなお悩みは、どうぞお気軽にご相談ください。

約20年のフットケア経験の中で感じるのは、足の小さな違和感を早めに整えることで、毎日の歩きやすさが大きく変わるということです。

足元が楽になると、外出する気持ちも前向きになります。
そして、それは健康寿命を支える大切な一歩でもあります。

📅『今日は何の日？』📅

5月31日は「世界禁煙デー」です。
たばこは血流にも関係するといわれ、足先や爪の健康を考えるうえでも、血の巡りはとても大切です。

足の爪や皮膚は、日々の生活習慣の影響も受けています。
今日は足元を見直すきっかけの日にしてみても良いですね。

😊『健康ひとこと』😊

足の爪は、歩くための小さな支えです。
「痛くなってから」ではなく、「気になった時」がケアの始めどきです。

健康専科ひまわりでは、巻き爪・変形爪・厚い爪・爪切り・ウオノメ・タコ・足底角質など、足元のお悩みに寄り添っています。

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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