🌻健康専科ひまわり通信：2026年10月15日号🌻

💛巻き爪のお手入れで、これからの足元に心配りを💛

今回ご紹介するのは、80代女性の巻き爪ケアです。

左右の足を、それぞれ正面と上から撮影しています。爪は見る方向によって、曲がり方や長さ、周囲の皮膚との位置関係が分かりやすくなります。

「足の爪まで、なかなか手が届かなくて」
「自分で切りたいけれど、よく見えなくて怖い」

年齢を重ねるなかで、そんなお困りごとが出てくることもあります。爪のお手入れを誰かに頼むことは、これからの暮らしを大切にするための選択です。

お買い物に出かけること。
お友達と会って、おしゃべりすること。
自分の足で、行きたい場所へ向かうこと。

そんな毎日の楽しみを足元から支えたい。それが、ひまわりの願いです。

📖解説📖

巻き爪のお手入れでは、曲がっている部分だけに目を向けず、爪全体の長さや形、周囲の皮膚、靴の当たり方なども確認することが大切です。

足の爪が見えにくかったり、手が届きにくかったりすると、爪切りそのものが負担になる場合があります。無理な姿勢で切ろうとせず、難しいと感じたら相談してください。

また、爪の端が気になるからといって、両端を深く切り込むのは避けましょう。普段の爪切りでは、短くしすぎず、先端をおおむねまっすぐに整えることが基本です。すでに痛みや食い込みがある場合は、自分で掘るように切らないことが大切です。

足の爪の状態も、お手入れのしやすさも、人それぞれ。「前と同じ切り方で大丈夫」と決めつけず、その時の足に合わせたケアを考えていきましょう。

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

👣 足元を見る習慣をつけましょう。
靴下を脱いだときなどに、爪や皮膚に変化がないか確認してみてください。見えにくい場所は、ご家族に見てもらうのもよい方法です。

👣 切りにくい爪は、無理に切らないでください。
厚い爪や強く曲がった爪を、力任せに切ろうとするのは控えましょう。「爪切りだけ」のご相談も歓迎しています。

👣 靴のつま先にも目を向けましょう。
指先が圧迫されていないか、爪に靴が当たっていないかを確認しましょう。

👣 次のお手入れは、足の状態に合わせて。
爪の伸び方やお困りごとに合わせて、無理なく続けられるケアをご相談ください。

赤み・腫れ・膿・強い痛みがある場合は、皮膚科などの医療機関へ。糖尿病などで足の管理について指示を受けている方は、主治医にもご相談ください。当店では医療的な診断・治療は行っていません。

📅今日は何の日？📅

10月15日は「農山漁村の女性のための国際デー」です。

農業や地域の暮らし、食を支える女性たちの役割に目を向ける、国連が定めた記念日です。

日々、誰かを支えている方も、ご自身のお手入れを後回しにしすぎないでくださいね。今日は少し、いつも頑張っている足元にも目を向けてみませんか。

😊健康ひとこと😊

「自分で全部すること」だけが、自立ではありません。
必要なお手伝いを取り入れながら、自分らしい毎日を大切にしましょう。

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