🌻健康専科ひまわり通信：2026年10月5日号🌻

💛巻いている爪、そのままにしていませんか？💛

今回は、50代女性の左側拇趾（親指）の巻き爪補正をご紹介します。

写真をご覧いただくと、補正前は爪の端が内側へ巻き込み、爪全体にもカーブが見られます。

巻き爪は「爪だけの問題」と思われがちですが、靴による圧迫や歩き方、足趾の使い方、爪の切り方など、さまざまな要因が関係することがあります。

📖解説📖

巻き爪は、爪の両端または片側が内側へ巻き込んでいく状態です。

巻き込みが強くなると、爪の端が皮膚に当たりやすくなり、靴を履いたときや歩いたときに違和感を覚える場合があります。

今回注目していただきたいのは、左側拇趾の爪のカーブです。

健康専科ひまわりでは、爪の状態を確認しながら補正を行い、巻き込んでいる爪を少しずつ持ち上げ、本来の自然な形に近づけていくことを目指します。

そして大切なのは、補正をして終わりではないということ。

なぜ巻き爪になったのかを考えながら、爪の切り方や靴、歩き方、日頃の足のお手入れなども一緒に見直していくことが、足を守るうえで大切です。

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

巻き爪が気になると、ついつい爪の角を深く切ってしまいたくなります。

しかし、深爪や爪の角を落とし過ぎる切り方は要注意！

爪が伸びてきたときに皮膚へ食い込みやすくなることがあります。

基本は、爪の先端を極端に丸く切り込まず、適切な長さを保つこと。

また、つま先の狭い靴やサイズの合っていない靴も、足趾や爪に余計な圧力をかける原因になることがあります。

「まだ我慢できるから」と放置せず、気になった段階で一度足や爪の状態を確認してみてくださいね😊

健康専科ひまわりでは、巻き爪だけでなく、爪切り・ウオノメ・タコ・角質など、足のお悩みを幅広くご相談いただけます。

ご自身での爪切りが難しい方、ご高齢の方には、ご自宅への出張施術についてもご相談ください。

📅今日は何の日？📅

10月5日は「レモンの日」として知られています🍋

爽やかな香りと酸味が特徴のレモン。食事をおいしく楽しむことも、毎日の健康づくりの一つですね。

足元の健康も同じです。
毎日少しずつ気にかけることが、これから先も自分の足で歩き続けるための第一歩になります。

😊健康ひとこと😊

「足は、これからの人生を支えてくれる大切な土台。」

爪の小さな変化も、身体からのサインかもしれません。

いつまでも健康で美しく！
そして最期まで自分の足でトイレに行く！

これからも健康専科ひまわりは、皆さまの足元から元気な毎日を応援していきます🌻

🌻健康専科ひまわり🌻

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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