🌻健康専科ひまわり通信：2026年10月18日号🌻

💛ハイキングもゴルフも、楽しみを支える足元のお手入れ💛

秋の景色を楽しむハイキング、お仲間とのゴルフ、ご夫婦での散歩。お出かけが楽しみな季節ですね。

そんな時間を気持ちよく過ごすために、足の爪にも目を向けてみませんか？

今回は、70代男性の定期爪ケアをご紹介します。写真は上段が施術前、下段が施術後です。伸びていた爪を整えた様子をご覧いただけます。

「爪切りくらいで相談してもいいの？」
もちろんです。男性の爪切りだけのご相談も、健康専科ひまわりでは歓迎しています。

📖解説📖

足の爪は、伸びすぎると靴の内側に当たったり、靴下に引っかかったりすることがあります。一方、短く切りすぎたり、両端を深く切り込んだりすることも、爪のトラブルにつながります。

大切なのは、ただ短くすることではなく、その方の爪や足の状態に合わせて整えることです。

また、年齢とともに「足先が見えづらい」「前かがみの姿勢がつらい」「爪が硬くて切りにくい」と感じる方もいらっしゃいます。無理な姿勢で頑張り続けず、人の手を借りることも大切な選択です。

ハイキングやゴルフなどのお出かけ前には、爪の長さだけでなく、靴の中で足先が当たっていないかも確認しましょう。

定期的な爪ケアを、足元を見直す機会にしていただければと思います。

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

① 爪は伸ばしすぎず、切りすぎず
深爪を避け、両端を深く切り込まないようにしましょう。爪の形や厚みによって切りにくい場合は、無理をせずご相談ください。

② お出かけ用の靴も確認
足先を圧迫していないか、歩いたときに爪が当たらないかを確かめましょう。

③ 足を見る時間をつくる
靴下を脱いだときに、爪や皮膚に変化がないかチェック。お手入れの日を記録しておくのもよいですね。

④ 爪切りを頼むことを遠慮しない
ご自分で切りづらいときは、ご家族やフットケアの専門家を頼ってください。爪切りだけでも大丈夫です。

⑤ 痛みや赤みは我慢しない
腫れ、出血、膿などがある場合は、医療機関へご相談ください。ひまわりでは診断・治療は行わず、状態に応じて受診をご案内します。

📅今日は何の日？📅

10月18日は「統計の日」です。

数字や記録は、普段気づかない変化を知る手がかりになります。足のお手入れも「いつ爪を切ったか」「靴を履いて気になるところがあったか」を残してみませんか？

次のお手入れのときに、ご自身の足を振り返りやすくなりますよ。

😊健康ひとこと😊

「また出かけたいな」と思える楽しみを大切に。
足元のお手入れも、そのための準備のひとつです。

🌻店舗情報🌻

健康専科ひまわり

爪切り・巻き爪補正・ウオノメ・タコなど、足のお悩みをご相談ください。男性のフットケアも歓迎しています。ご来店が難しい方は、出張施術についてもお問い合わせください。

📍名古屋市瑞穂区
🚇地下鉄桜通線「瑞穂運動場西」駅
新設エレベーター口より徒歩約1分
🕘営業時間：9:00〜18:00
📅定休日：不定休（予約優先）
☎️052-217-1122
💛無料カウンセリング受付中💛

いつまでも健康で美しく！
そして最期まで自分の足でトイレに行く！

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足元から、そしてお肌から。
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グラグラ爪・肥厚爪・巻き爪
「これって大丈夫？」の段階で、ぜひご相談ください。

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・体験価格：1,000円（税込）

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👣高齢者の爪ケア・巻き爪・肥厚爪・角質ケアにも対応👣

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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