🌻健康専科ひまわり通信：2026年9月4日号🌻

💛ご夫婦シリーズ【だんなさま編】💛

今回は、ご夫婦でお越しいただいているお客様の「だんなさま編」です😊

足の爪が伸びていたり、厚くなっていたりすると、靴の中で爪が圧迫されやすくなります。

しかし、ご自身では足元まで手が届きにくかったり、爪が硬くて切りづらかったりして、そのままになっている男性も少なくありません。

📖 解説 📖

今回のお客様は、左右の足爪を確認しながら、長さと形を一爪ずつ丁寧に整えました。

足の爪は、ただ短く切ればよいというものではありません。

深く切り過ぎると、爪の角が皮膚に当たりやすくなったり、爪が伸びる過程で違和感につながったりすることがあります。

反対に、長いまま放置すると、靴の中で爪先が圧迫され、爪の変形や指先への負担につながる場合もあります。

爪の厚み、形、指先の状態などを確認し、その方の足に合わせて無理なく整えることが大切です。

ケア後は、爪先がすっきりと見やすくなりました✨

男性のお客様からも、

「自分では、どこまで切ればよいか分からない」

「身体が硬くなり、足の爪まで手が届きにくい」

「家族に切ってもらうのは申し訳ない」

といったご相談をいただきます。

足爪のお手入れは、身だしなみだけではありません。靴を快適に履き、自分の足で歩き続けるための大切な健康管理の一つです。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

足の爪は、指先と同じくらいの長さを目安に、角を切り落とし過ぎないよう整えましょう。

入浴後は爪が少し柔らかくなるため、比較的切りやすくなります。ただし、一度に深く切ろうとせず、少しずつ整えることがポイントです。

次のような場合には、無理にご自身で切ろうとしないでください。

・爪が厚く、爪切りの刃が入りにくい
・爪が変形している
・足先が見えにくい、または手が届きにくい
・切るときに痛みや不安がある
・ご家族が切ることにも不安がある

健康専科ひまわりでは、男性の爪切りや足爪ケアも承っています。

ご夫婦でのご相談も大歓迎です😊

📅 今日は何の日？ 📅

9月4日は「くしの日」です。

「く（9）し（4）」の語呂合わせから、美容への関心を高めることを目的として制定された記念日です。

髪をくしで整えるように、足元も定期的に整えてあげたいですね。

見えにくい足元だからこそ、ときどき立ち止まって確認することが、将来の歩きやすさを守る第一歩になります。

😊 健康ひとこと 😊

足爪を整えることは、これからも自分の足で歩くための身近な健康習慣です。

ご夫婦で声を掛け合いながら、足元の変化を確認していきましょう❣

「爪が切りにくい」

「どのように整えたらよいか分からない」

そんなときは、無理をせず健康専科ひまわりへご相談ください。

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