🌻健康専科ひまわり通信：2026年8月13日号🌻

💛「年齢のせい」と諦める前に、足元を見直してみませんか？💛

今回ご紹介するのは、60代後半女性の足爪の巻き込みに対するケアです。

写真を見ると、ケア前は爪の両端が内側へ強く巻き込むような状態が確認できます。

巻き爪は、爪の切り方だけが原因とは限りません。
靴による圧迫、歩き方、足指の使い方、加齢による爪質の変化など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。

「まだ歩けるから大丈夫」
「そんなに痛くないから、そのうちに……」

そう思っているうちに、爪がさらに巻き込んでしまう場合もあります。

📖 解説 📖

巻き爪で大切なのは、現在の爪の状態を確認し、その方に合ったケアを考えることです。

健康専科ひまわりでは、爪の状態だけを見るのではなく、

・爪の厚みや硬さ
・爪の巻き込み方
・靴による圧迫
・足指の状態
・普段の爪切り方法
・歩行時の足への負担

なども確認しながらケアを行っています。

今回のように複数の爪に巻き込みが見られる場合も、一本一本の状態を確認しながら丁寧に対応します。

巻き爪は見た目だけの問題ではありません。違和感や痛みを避けるために歩き方が変わると、足だけでなく膝や腰などへの負担につながることも考えられます。

だからこそ、「まだ大丈夫」の段階から足元を気にかけることが大切です。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

巻き爪予防の第一歩は、毎日のちょっとした習慣です。

特に気をつけていただきたいのが深爪。爪の角を奥まで切り込まず、足爪は指先と同程度の長さを目安に整えてみてください。

そして靴も重要です。つま先が狭すぎたり、足に合わない靴を履き続けたりすると、爪や足指へ余計な圧力がかかります。

「自分では爪が切りにくい」
「どこまで切ればよいのか分からない」
「最近、爪が丸くなってきた気がする」

そんな時は、無理にご自身で何とかしようとせず、お気軽にご相談ください😊

痛くなってからではなく、気になった時が相談のタイミングです🌻

📅 今日は何の日？ 📅

**8月13日は「月遅れ盆迎え火」**として知られる日です。

お盆の入りとして、ご先祖さまを迎える準備をする地域も多い時期ですね。

帰省やお墓参りなどで、いつもより歩く機会が増える方もいらっしゃるでしょう。

そんな時こそ、足元にも少し目を向けてみてください。
元気に歩ける足は、毎日の暮らしを支える大切な相棒です👣

😊 健康ひとこと 😊

「歩けるうちから足を守る。小さな足ケアが、これからの大きな安心につながります。」

足の爪は小さな存在ですが、身体を支えて歩くための大切な一員。

いつまでも健康で美しく！
そして最期まで自分の足でトイレに行く！

健康専科ひまわりは、そのための足元づくりをお手伝いします🌻

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足元から、そしてお肌から。
トータルでのケア をご体感ください。

※詳細は無料カウンセリング時にご説明しています。

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「これって大丈夫？」の段階で、ぜひご相談ください。

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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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