🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年7月10日号】

💛巻き爪は「様子見」のタイミングを見極めることが大切です💛

📖 解説 📖

巻き爪は、最初のうちは
「少し違和感があるかな？」
「たまに当たる感じがするな」
という程度で始まることがあります。

しかし、爪の端が皮膚に食い込むようになると、歩くたびに痛みが出たり、靴を履くのがつらくなったりすることもあります。

今回のケースでは、爪の状態を確認しながら、まずは無理に補整へ進めるのではなく、今後の痛みの出方を見守る形にしました。

ただし、
「痛みが増す」
「赤みが出る」
「靴に当たってつらい」
「歩く時にかばってしまう」
このような変化が出てきた場合は、早めの補整ケアを検討するタイミングです。

巻き爪は、我慢しているうちに歩き方まで変わってしまうことがあります。
その結果、足首・膝・腰への負担につながることもあるため、痛みが強くなる前の相談が大切です。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

巻き爪ケアで大切なのは、
「痛くなったら我慢する」ではなく、
「痛みが変化したら相談する」ことです。

爪は日々少しずつ伸び、靴・歩き方・爪切りの影響を受けています。

特に、深爪気味に切ってしまう方や、爪の端を丸く切り込む方は、爪が皮膚に当たりやすくなる場合があります。

ご自宅で気をつけたいポイントは、

・爪の角を切り込みすぎない
・痛い部分を無理に掘らない
・靴のつま先が窮屈でないか確認する
・入浴後に爪や皮膚の状態を見る
・痛みが増えたら早めに相談する

ということです。

健康専科ひまわりでは、巻き爪・魚の目・たこ・爪切りなど、足のお悩みに合わせたケアを行っています。

「これくらいで相談してもいいのかな？」
と思う段階でも大丈夫です。

足元の不安は、早めに整えていきましょう。

📅 今日は何の日？ 📅

7月10日は「納豆の日」です。

「なっとう」の語呂合わせから制定された日です。
納豆のように、毎日の小さな積み重ねが健康づくりにつながります。

足のケアも同じで、痛くなってから慌てるより、少し気になった時点で見直すことが大切です。

😊 健康ひとこと 😊

足の痛みは、体からの大切なサインです。
我慢ではなく、早めの確認で安心につなげましょう。

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