💛爪の端・厚み・伸び方は、プロの目で見ると早めに気づけることがあります💛

🌻健康専科ひまわり通信🌻【2026年6月7日号】

📖 解説 📖

今回の画像は、一見するととてもきれいに見える足の爪です。
爪の色も大きな乱れがなく、見た目だけなら「まだ大丈夫」と思われる方も多いかもしれません。

でも、フットケアの現場では、こうした“きれいに見える爪”ほど、
定期的な確認がとても大切だと感じることがあります。

たとえば、爪の端が少しずつ内側へ入り始めていたり、
皮膚との境目に硬い角質がたまり始めていたり、
ご本人は痛みを感じていなくても、将来的に違和感や痛みにつながりそうなサインが見えることがあります。

爪は毎日少しずつ伸びます。
そして、靴の圧迫・歩き方・足指の使い方・乾燥・加齢などの影響を受けながら、
知らないうちに形や厚みが変化していきます。

「痛くなってから」ではなく、
「痛くなる前に整える」こと。

これが、足爪ケアでとても大切な考え方です。

特に足の爪は、手の爪のように細かく見る機会が少なく、
切り残しや深爪、端の食い込みに気づきにくい場所です。
だからこそ、定期ケアで爪の長さ・形・厚み・周囲の皮膚の状態を確認しておくことが、
歩きやすさや足元の安心につながります。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

足の爪は、短く切れば良いというものではありません。
深く切りすぎると、爪の端が皮膚に当たりやすくなったり、
かえって巻き込みやすくなることもあります。

ご自宅で爪を切る時は、
無理に角を切り込まず、爪の端を残しながら整えることが大切です。

また、爪の周囲が乾燥していると、皮膚が硬くなり、
爪の圧迫や違和感を感じやすくなることもあります。
お風呂上がりや就寝前に、足指まわりまで保湿してあげるのもおすすめです。

「まだ痛くないから大丈夫」
「見た目はきれいだから平気」
そう思っている時こそ、予防のチャンスです。

健康専科ひまわりでは、巻き爪・肥厚爪・爪切り・ウオノメ・タコ・角質など、
足元の小さなお悩みに寄り添いながら、約20年のフットケア経験をもとにケアを行っています。

医療機関ではありませんので診断や治療は行いませんが、
必要に応じて皮膚科・外科などの医療機関へのご相談もおすすめしています。

「自分で切るのが怖い」
「爪の端が気になる」
「痛くなる前に見てほしい」

そんな時は、どうぞお気軽にご相談ください。

📅 今日は何の日？ 📅

6月7日は「緑内障を考える日」とされています。
「りょく（6）ない（7）しょう」の語呂合わせから、緑内障について考え、検診の大切さを呼びかける日です。

目も足も、共通しているのは
「早めに気づくこと」
「定期的に確認すること」
の大切さです。

足の爪も、痛みが出てから慌てるのではなく、
定期的に整えておくことで、歩く時の安心感につながります。

😊 健康ひとこと 😊

足元は、毎日の生活を支えてくれる大切な土台です。
きれいに見える爪でも、定期的に見直してあげることで、
これからの歩行を守ることにつながります。

いつまでも健康で美しく！
そして最期まで自分の足でトイレに行く！

健康専科ひまわりは、そんな想いで足元から健康を応援しています。

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※詳細は無料カウンセリング時にご説明しています。

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