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巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、連動操体法整体のBody and Footひまわり🌻です。

今日は何の日？

３月１０日は砂糖の日 🍬🍚

「さ(3)とう(10)」の語呂合わせから、日本糖業協会が制定。砂糖の正しい知識を広めるのが目的です。

砂糖の良い点 ✅

✔ エネルギー補給：脳の栄養源となるブドウ糖をすばやく補給できる
✔ 疲労回復：スポーツや集中力を使った後の回復に役立つ
✔ リラックス効果：甘いものを食べると幸福感を得やすい

摂りすぎのリスク ⚠

❌ 血糖値の急上昇・急降下 → 疲れやすくなる
❌ 肥満・生活習慣病 → 砂糖の過剰摂取は肥満や糖尿病の原因に
❌ 虫歯のリスク → 特に清涼飲料水やお菓子に注意

砂糖との上手な付き合い方 🍯✨

✔ 適量を意識（WHOの推奨は1日25g以下）
✔ 精製された砂糖よりも自然由来の甘味を（はちみつ、黒糖、フルーツなど）
✔ 食物繊維と一緒に摂取（血糖値の急上昇を防ぐ）

砂糖は上手に使えば健康にも役立ちます。適量を意識して、健康的に甘さを楽しみましょう！ 😊🍀

今日は７０歳代女性の巻き爪

けがをしてしまったので２か月来られなかったお客様

爪も伸びてしまい、お手入れもできなかったので親指が痛いという事でした。

すべての爪をきれいに掃除し、親指の巻き爪を施術いたしました。

無料カウンセリングを行っていますので、お気軽にお問合せください。

巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、連動操体法整体のBody and Footひまわり🌻

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