🌻健康専科ひまわり通信：2026年8月17日号🌻

💛歩き方が変わる。その歩き方を変えている原因が「爪」にあることも！💛

📖 解説 📖

足裏に繰り返しできるウオノメやタコ。

「削っても、また同じところにできる……」
そんな経験はありませんか？

ウオノメやタコは、足の特定の場所に圧力や摩擦が繰り返しかかることで生じやすくなります。

その背景のひとつとして考えたいのが、歩き方や足の使い方です。

たとえば、足の指がうまく使えていない「浮指」の状態や、痛みを避けるような歩き方になると、足裏の一部分に負担が集中することがあります。

そして健康専科ひまわりがフットケアの現場で大切にしているのが、さらにその先。

「なぜ、その歩き方になっているのだろう？」

という視点です。

巻き爪や変形爪、伸びすぎた爪などが気になって、無意識に指先への荷重を避けているケースもあります。

つまり、

爪の違和感・トラブル
　　↓
足指を十分に使いにくくなる
　　↓
歩き方・重心のかけ方が変わる
　　↓
特定部分に圧力が集中
　　↓
ウオノメ・タコを繰り返す

という可能性も考えられるのです。

だからこそ、ウオノメやタコだけを見るのではなく、爪・足指・足裏・靴・歩き方まで含めて足全体を見ることが大切です。

健康専科ひまわりでは、目の前の足裏のお悩みをケアするとともに、「なぜここに負担がかかっているのかな？」という視点も大切にしています。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

ウオノメやタコが何度も同じ場所にできる方は、こんなところも確認してみましょう。

• 爪が伸びすぎたり、厚くなったりしていませんか？
• 巻き爪などで指先をかばって歩いていませんか？
• 足の指が床から浮いていませんか？
• 靴のサイズや形は足に合っていますか？
• 靴底が片側だけ極端に減っていませんか？
• 歩くとき、いつも同じ場所に負担を感じませんか？

「ウオノメだからウオノメだけ」ではなく、足全体から原因を探してみる。

これが、繰り返す足トラブルを考えるうえで大切なポイントです😊

📅 今日は何の日？ 📅

8月17日は**「パイナップルの日」**として知られています🍍

「パ（8）イ（1）ナ（7）ップル」の語呂合わせですね。

パイナップルにはビタミンCなども含まれています。足のケアも同じように、外側からのお手入れだけでなく、毎日の食事や睡眠、適度な運動など、身体全体の生活習慣を整えることも大切にしたいですね。

😊 健康ひとこと 😊

足裏に現れた小さな変化は、歩き方からのメッセージかもしれません。

「痛くないから大丈夫」ではなく、ときどき自分の足裏と爪を眺めてみてくださいね👣

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