こんにちは
いつもご覧いただきありがとうございます。

巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、連動操体法整体のBody and Footひまわり🌻です。

今回のお客様は50歳代の女性。

🔶 伸びすぎた爪のデメリット

• 靴の中で爪が当たりやすく、痛みや変形の原因に
• 割れたり、二枚爪になりやすい
• 爪の間に汚れが溜まりやすく、不衛生
• 歩行バランスが崩れて転倒リスクが高まることも

🔶 深爪もNG！

• 指先を守る役割のある爪が短すぎると、外部刺激に弱くなる
• 巻き爪・陥入爪を引き起こしやすくなる
• 爪の生え方に影響し、将来的に変形することも

✅ 適切な長さと形で「正しい爪切り」

爪は指先とほぼ同じ長さで、まっすぐカットし、角を少し落とすのが基本。
深爪は、特に足の爪では巻き爪のリスクが高まります。

【爪切りの目安】

• 爪の白い部分が1～2mm残る長さ
• 角は少しだけ整えて、鋭利にならないようにヤスリで仕上げる

🌻 定期的なプロのケアで安心を

年齢を重ねると視力や柔軟性が落ち、足の爪切りが難しくなる方が増えます。
また、糖尿病や血行不良をお持ちの方は、自己処理が思わぬトラブルを招くことも。

Body and Foot🌻ひまわりでは、フットケアの資格を持つ施術者が丁寧にお手入れし、「清潔で快適な足元づくり」をお手伝いしています。

爪は小さな部位ですが、身体全体の健康や日常生活の快適さに深く関わっています。
正しいケアで、「いつまでも自分の足で歩く」ための一歩を踏み出しましょう。

5月31日は何の日？

🌿5月31日は「世界禁煙デー」🌍

WHO（世界保健機関）が定めた**「世界禁煙デー」**。
毎年5月31日は、喫煙による健康被害を見直し、禁煙を推進する日とされています。

🚭 タバコが健康に与える影響

喫煙は肺がんや心臓病、脳卒中など多くの生活習慣病のリスクを高めるだけでなく、末梢血管の血流を悪化させることでも知られています。
これはつまり、足の冷えやしびれ、爪の変形や巻き爪、傷の治りが遅いなど、足先の健康にも直結しているということです。

🦶足元から健康を見直すきっかけに

「禁煙」と聞くと肺や心臓をイメージしがちですが、
実は**「足」や「爪」**にもその影響がじわじわと表れてきます。

• 足先の血流が悪くなることで冷えがひどくなる
• 皮膚が乾燥しやすくなり、角質やウオノメができやすくなる
• 傷や爪のトラブルが治りにくくなる

この日をきっかけに、身体の末端＝足元から健康チェックをしてみてはいかがでしょうか？

🌻Body and Footひまわりからのご提案

当店では、巻き爪・ウオノメ・タコ・爪切り・足のケアを通じて
「足から始める健康づくり」をお手伝いしています。

💡タバコをやめようと思ったその日から、身体は少しずつ元気を取り戻します。
自分の足でしっかり歩ける未来のために、今日できる一歩を踏み出しましょう！

無料カウンセリングを行っていますので、お気軽にお問合せください。

巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、連動操体法整体のBody and Footひまわり🌻

名古屋市瑞穂区豊岡通2-42-2　小林ビル1F

足のお悩み相談番号
（０５２）２１７－１１２２

市営地下鉄桜通線　瑞穂運動場西下車　４番出口　徒歩１分

当店では、巻き爪・タコ・魚の目・角質・爪切りなど、足に関するいろんなお悩みに対応しています♪