こんにちは(^_-)-☆

いつもご覧いただきありがとうございます。

巻き爪、ウオノメ、タコ、角質、爪切り、連動操体法整体　Body and Foot　🌻ひまわり🌻

🌸4月10日は「駅弁の日」🍱

「弁当」の「当」の字が「10」に似ていることと、春の行楽シーズンの始まりということで、**4月10日は「駅弁の日」**とされています。1993年に日本鉄道構内営業中央会が制定しました。

旅先でその土地の味を楽しめる「駅弁」は、まさに日本独自の文化。最近では、ヘルシー志向の駅弁やアレルギー対応の駅弁なども増えてきました。

🩷健康とのつながり：「よく噛む」ことが健康のカギ！

駅弁を食べるとき、多くの人が自然と「よく噛んで」味わいますよね。それが実は、健康にとってとても大事なことなんです！

🍴よく噛むことの健康効果：

• 唾液がたくさん出て、消化を助ける
• 脳を活性化して、認知症予防にも◎
• 食べ過ぎ防止で、ダイエットにも効果的
• 顎の筋肉を使うので、フェイスラインもスッキリ⁉

特に高齢の方にとっては、「噛む力」が衰えると栄養不足や誤嚥のリスクが高まるので、口の健康＝全身の健康とも言えます。

🦶「足」から健康を守るBody and Foot🌻ひまわりでは…

私たちの施術では、噛む力と足の健康のつながりも大切にしています。
噛み合わせが悪いと、体全体のバランスに影響し、姿勢や歩き方にも変化が…。操体法整体では、そうした全身のつながりを見ながら整えていきます。

「駅弁の日」にちなんで、「よく噛んで食べること」の大切さを思い出しながら、
春の外出を楽しんでみてはいかがでしょうか？
外を歩くことで、足の筋力もUP！そして何より、美味しいものを味わうって最高の健康法ですよね✨