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巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、操体法整体の🌻ひまわり🌻です。

早いですね～２月も終わってしまいましたね。

３月１日、今日は何の日？

春の訪れを感じる日だそうです。

暦の上ではすでに春ですが、3月に入ると気温も徐々に上がり、春の訪れを実感する頃。ひな祭りや卒業シーズンの準備が始まる時期でもあります。今日の名古屋は１９℃予想ですよね。

春は寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期です。朝晩は冷え込むのに昼間は暖かく、自律神経が乱れやすくなるため、頭痛や倦怠感、めまいを感じる人も。

対策としては、重ね着で温度調整をする、ぬるめのお風呂に入る、バランスの良い食事をとることが大切です。また、適度な運動やストレッチで血流を良くし、自律神経を整えるのも効果的。寒暖差に負けず、元気に春を迎えましょう！

また春の訪れとともに花粉症の症状に悩む人が増えています。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状がつらいですよね。

対策としては、マスクやメガネの着用で花粉の侵入を防ぎ、帰宅後は衣類を払ってから室内に入ることが大切です。また、発酵食品を積極的に摂ることで腸内環境を整え、症状を和らげる効果が期待できます。花粉情報をチェックし、外出時間を調整するのも有効です。

しっかり対策して、春を快適に過ごしましょう！

今日は７０歳代女性の角質

乾燥がすごくカサカサな状態でした。

しっかりふやかしてから仕上げました。

無料カウンセリングを行っていますので、足のお悩みはお気軽にお問合せください。

巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、操体法整体の🌻ひまわり🌻

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