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巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、連動操体法整体のBody and Footひまわり🌻です。

３月２０日な何の日？

🌸 3月20日は春分の日 🌸

📜 春分の日の由来
春分の日は、もともと「春季皇霊祭（しゅんきこうれいさい）」という宮中行事でした。
戦後、国民の祝日として制定され、「自然を大切にしよう」という意味が込められています。

🌞 春分の日とは？

• 昼と夜の長さがほぼ同じになる日
• 春の訪れを感じる日
• 先祖を敬い、お墓参りをする風習もある

🌱 春の養生法 🌱

春は気温が上がり、新しい環境や生活リズムに変化が出やすい季節です。
体調を崩しやすい時期なので、春分の日を機に健康管理を見直してみましょう！

🌿 春の健康ポイント

冬に溜まった老廃物をデトックス！
　→ 発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルト）を摂って腸内環境を整えましょう。

自律神経を整える
　→ 朝日を浴びる、適度な運動、深呼吸でリラックスを意識しましょう。

花粉症対策
　→ 春は花粉のピーク！免疫力を高めるためにバランスの良い食事をとるように心がけましょう。

足元のケアも大切
　→ 春になると薄着や軽い靴を履くことが増えます。巻き爪やタコ・魚の目のトラブルを防ぐために、足のケアを忘れずに！「Body and Foot🌻ひまわり」での定期的なお手入れもおすすめです😊

春分の日は、新しいスタートを意識する良いタイミング！
健康的に春を迎えましょう🌸✨

今日は４０歳代男性の角質

乾燥がひどく、カサカサ。

顔と同じように皮膚ですから、保湿をお忘れないよう心掛けてください。

自分の足でトイレに行く為にも大事な事だと思います。

無料カウンセリングを行っていますので、お気軽にお問合せください。

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