こんにちは(^_-)-☆

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巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、連動操体法整体のBody and Footひまわり🌻です

今日3月19日は何の日？

ミュージックの日
日本音楽家ユニオンが1991年に制定。「ミュー(3)ジック(19)」の語呂合わせからきています。音楽の素晴らしさを広める日です。

眠育の日
睡眠と成長の関係を啓発する日で、特に子どもの睡眠の重要性が強調されます。

音楽が健康に与える影響について

🎵 音楽の健康効果🎵

⁂ストレス軽減
ゆったりとした音楽を聴くと、自律神経が整いリラックスできます。特にクラシックや自然音が効果的！です。

⁂睡眠の質向上
「眠育の日」とも関連しますが、就寝前に落ち着いた音楽を聴くことで、深い睡眠を促すことができます。

⁂血圧・心拍の安定
穏やかな音楽は血圧を下げ、心拍を安定させる働きがあります。特に高血圧の方にはおすすめ！

⁂運動パフォーマンス向上
テンポの良い音楽を聴くと、運動時のパフォーマンスが向上します。ウォーキングやストレッチの際に取り入れてみてくださいね。

♪音楽を生活に取り入れることで、心も体も健康に！
「Body and Foot🌻ひまわり」でも、リラックスできる音楽を流しながら施術を受けると、より効果的かもしれませんね😊🎶

今日は40歳代女性の巻き爪

ずっと深爪をしていたというお客様

子供の頃は親に爪切りをやってくれたと思いますし、親も爪切りを教わった事もないと思います。

すぐ伸びてしまうので、短めに切ってしまったり、爪の白いところが見えると嫌だという方がみえます。

爪は歩く為に必要なので、こまめに爪を整える事をお勧めいたします。

爪は皮膚が変形したものでカルシウムではありませんので、保湿をかかさないようにしましょう！

無料カウンセリングを行っていますので、お気軽にお問合せください。

巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、連動操体法整体のBody and Footひまわり🌻

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