💛爪の長さと朝晩の保湿の励行が重要ポイント！💛

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巻き爪、タコ、魚の目、ウオノメ、角質、爪切り、連動操体法整体の

🌻Body and Footひまわり🌻です。

📚　解　　説　📚

足の爪が厚く伸びすぎたり、変色していませんか？
爪の変形は、乾燥・血行不良・靴の圧迫・爪切りの誤りなどが重なって起こります。

とくに高齢の方では「爪が厚くなって靴に当たる」「切れないまま放置して痛みが出る」ことが多く見られます。
そんな時は、爪の長さ調整と保湿ケアを続けるだけでも、驚くほど快適になります✨

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

🩵 朝と夜の保湿は“お肌だけでなく爪にも”大切。
🩰 靴はつま先に少し余裕のあるものを選び、爪への圧迫を避けましょう。
👣 月に1回のフットケアが「転倒予防」「歩行の安定」にもつながります。

「オヤッ？」と感じたら、そのまま放置せずに専門家に相談を🌻

📅今日は何の日？（10月16日）📅

世界脊椎デー（World Spine Day）
姿勢を支えるのは背骨だけではありません。
実は、足のバランスも背中の健康に直結しています！
足裏や爪のケアを怠ると、歩行姿勢が崩れ、腰痛・膝痛の原因になることも💦
足元から“姿勢美人”を目指しましょう✨

😊健康ひとことコメント😊

爪の形や足裏の角質は「身体のバランス」を映す鏡。
定期的に観察し、少しの変化にも気づけることが、健康維持の第一歩です👣
自分の足を“毎日3秒見る習慣”をつけてみましょう！

📍アクセス情報

地下鉄桜通線「瑞穂運動場西駅」４番出口から徒歩１分🚶‍♀️
青い“足の看板”が目印です🦶

🌻Body & Foot ひまわり🌻

📞 ０５２（２１７）１１２２
💻 ホームページ：https://bodyandfoot-himawari.com

🏷️ハッシュタグ

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