💛痛みの正体は“芯（しん）”にあります💛

📘 解　説 📘

ウオノメは「小さいから大丈夫」と思われがちですが、
実は**強い痛みの原因は大きさではなく、皮膚の奥にできた“芯（しん）”**です。

この芯は、同じ場所への圧迫や摩擦が繰り返されることで、
皮膚が自分を守ろうとして作り出したものです。

ウオノメができる主な原因は次の5つです。

① 同じ場所への継続的な圧迫・摩擦
歩き方や立ち方のクセで、足裏の一点に体重が集中します。

② 合わない靴（サイズ・形・硬さ）
きつい靴や先の細い靴、硬い靴底は特定部位を強く刺激します。

③ 足の骨格・変形（外反母趾・指の変形など）
骨の出っ張り部分に圧が集中し、芯ができやすくなります。

④ 歩行バランスの乱れ・姿勢の崩れ
片足重心や猫背により、足裏の荷重バランスが偏ります。

⑤ 角質の乾燥・自己処理の繰り返し
乾燥や誤った削り方は、防御反応として角質をさらに硬くします。

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

ウオノメは
「削れば終わり」ではありません。
原因を見直さずに放置すると、同じ場所に何度も繰り返します。

乾燥対策（保湿）も、予防にはとても大切です。

📅 今日は何の日（12月19日）📅

日本初飛行の日

1910年（明治43年）12月19日、
日本で初めて飛行機による動力飛行が成功した日です。
不安定だった技術が「挑戦と改良」を重ねることで、
空を飛ぶという大きな一歩につながりました。

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😊 ひまわり的・健康ひとこと😊

最初は不安定でも、正しく整えれば前に進める。
それは飛行機も、人の足元も同じです。
小さな違和感を放置せず、早めに整えることが大切ですね。

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