🌻健康専科ひまわり通信：2026年9月21日号🌻

💛70代後半男性・定期的な爪＆タコのケア💛

今回ご紹介するのは、定期的に爪とタコのケアでお越しいただいている70代後半の男性です。

写真の赤丸部分。
画像では少し分かりづらいのですが、実際には硬く頑固なタコができています。

「これくらいなら大丈夫」
「まだ痛くないから、そのままでいいかな」

そう思っているうちに、硬くなった部分が靴の中で圧迫されたり、歩くたびに刺激を受けたりすることがあります。

📖解説📖

タコは、足の一部分に圧迫や摩擦などの刺激が繰り返しかかることで、角質が厚く硬くなった状態です。

特に高齢になると、爪をご自身で切ることが難しくなったり、足裏や足趾の小さな変化に気づきにくくなったりすることもあります。

そして大切なのが、見た目の大きさだけで判断しないこと。

今回の赤丸部分も写真では目立ちませんが、実際に確認すると頑固なタコがあります。

爪と一緒に足全体を定期的に確認することで、こうした小さな変化にも気づきやすくなります。

🌻ひまわりからのアドバイス🌻

「爪切りだけだから」と遠慮する必要はありません😊

健康専科ひまわりでは、爪を整えるだけでなく、ウオノメやタコ、角質など足全体の状態を確認しながらケアしています。

ご自宅では、

・毎日、足や足趾をよく見る
・入浴後などに保湿する
・靴の中で同じ場所が当たっていないか確認する
・硬い部分を無理に削ったり切ったりしない

といったことも大切です。

ご自身で爪を切りにくくなった方、ご家族の足が気になっている方も、お気軽にご相談くださいね。

📅今日は何の日？📅

9月21日は世界アルツハイマーデーです。

年齢を重ねても自分らしい生活を続けるためには、身体全体の健康とともに「自分の足で動けること」も大切です。

足元の小さな変化にも目を向けて、日頃から無理のないケアを続けていきましょう🌻

😊健康ひとこと😊

「痛くなってから」ではなく、「痛くなる前から足を見る」習慣を。

小さなタコや爪の変化も、身体から届くサインのひとつかもしれません。

健康専科ひまわりは、
「いつまでも健康で美しく！そして最期まで自分の足でトイレに行く！」
を合言葉に、皆さまの足元を応援しています🌻

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